‘壹’ 一直感觉自己心里特别的压抑好像有东西压着似的怎么回事
是你的情绪在内心压抑太久，他们想让你看到它们，运用净心的方法跟他们聊聊天，就可以得到释放。当这种感觉再次来临的时候，你去感受他们，是哪一个情绪，亦或是哪几个情绪，压抑、难受、伤心、痛苦、期待，包括你身体的疼痛，都可以与他们聊聊天，看到他们，安慰她们，就能获得你想要的轻松。
个人感觉有压力了，心情不好时，出门到大自然或公园去走走，看看山看看水，再看看植物花草，郁闷的心情就能得到有效地化解，还一个多走路，多干事使自己忙碌起来，培养自己一个爱好，不要老被坏情绪牵着走，多看美好的事物，希望有不好情绪的朋友都慢慢走出阴影。
我觉得，一个人有时候老觉得心里压抑，可能和自己的工作性质或者性格有关。
如果你是一个对自己要求过高的人，刻苦学习，积极工作，奋力拼搏，期望自己能学业有成或事业有成，给自己加压，时间长了，可能就会感到很压抑。虽然当今 社会 鼓励人们努力拼搏，为理想不懈奋斗的精神。但是，还是要科学合理地安排自己的人生，劳逸结合。毕竟没有 健康 就没有一切。
另外，有些人性格比较内向，交往人不太多，有些不顺心的事自己埋在心里，不愿意向外人倾诉。久而久之，就会很压抑。
总之，在日常生活中，还是要根据自己的情况，指定合理科学的奋斗目标，多和别人交流，创造一个积极进取而又宽松活泼的氛围。
应该放下的东西你总是耿耿与怀不肯放下，使得精神压力太大。改变自己改变生活方式，爱上阅读，向书中寻找乐趣，只有这样才能活出真正的自已。
应该有事，无缘无故不会这样的
是的，一想到他心里就有一种特别的压抑感，想哭流泪，不想没事
压力太大，或者遭受什么打击就会这样，心情沉重时你肯定在想着什么事情，转移注意力，找些快乐的事做，就会好的，比如健身之类的，但是注意不要过量，过量可能会适得其反，我就是这么过来的。
心里有委屈，但是又说不出，找个可以信任的人把自己憋在心里的话说出来就好了
放下思想包袱，有时间打话，可以选择出去玩一玩，放松一下自己。做好自己就好，不必在意其他人的看法。坚持 加油(ง •̀_•́)ง
试试假装很开心，唱唱歌，听听歌，回忆开心的事情，之后慢慢的就开心了
‘贰’ 总感觉有东西堵在心里，是怎么回事
可能是你的心里面有事情，一时自己想不开，自己的潜意识里面就有感觉，老是记着这个事情，就容易堵在心里难受
‘叁’ 心里总感觉很烦，像是有什么东西堵到一样，为什么啊
会有很多原因。1，生活压力大，生活中有很多琐事，一天总是围绕着父母孩子，洗衣做饭，忙忙碌碌心情就会焦躁。2，工作压力大，工作总有会议加班陪客户，每天总是重复昨天，365天，天天都活的一样。3，社会压力大，现在物价高，工资不高。为了钱，脑子里的那个神经总是崩的紧紧的，所以，每当有这种心情是尽量给自己的身体和心放个假吧，闲置在家听听音乐，逛逛公园，很朋友一起去野餐，记得千万不要逛街哦。还可以去外地，花个两天时间，去旅旅游看看别个城市的风貌。找个有山有水的地方，尝试下有与世隔绝的滋味也很好啊
‘肆’ 睡觉时感觉心里有东西堵着，是什么情况
心口窝堵得慌，即呼吸费力或者是气力不足。轻微者若无其事，严重者会感觉很难受，感觉被石头压住胸膛一样，甚至会出现呼吸困难。不同年龄的人群胸闷，发病的原因也会不一样，治疗的方式也不一样，其结果也有所不一样。
对于有基础疾病的老年人来说，总在平躺时出现胸闷、气短的感觉，一定要提防出现心力衰竭。很多的老年人把心力衰竭当成年老之后的“体虚”，以至于延误了治疗，不仅影响健康，降低生活质量，更有可能缩短自己的寿命。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
