易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 科普 » 正文

孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-05-30 16:34:34
导读

第一、 铁元素;我们知道缺铁会引发贫血症,而孕妇体内还有另外一个小生命,所以补铁对孕妇来说是至关重要的营养,紫菜、木耳、芝麻等食物含铁丰富,孕妇可以多吃。第二、 B族维生素维生素B属于水溶性维生素,包括维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B6、维生素B12等,复合维生素B是上述多种B族维

第一、 铁元素;

我们知道缺铁会引发贫血症,而孕妇体内还有另外一个小生命,所以补铁对孕妇来说是至关重要的营养,紫菜、木耳、芝麻等食物含铁丰富,孕妇可以多吃。

第二、 B族维生素

维生素B属于水溶性维生素,包括维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B6、维生素B12等,复合维生素B是上述多种B族维生素的复合物,可通过汤臣倍健B族维生素补充。每一种都是重要的辅酶,缺乏就会导致生理代谢紊乱。

第三、 维生素D

中国人的维生素D缺乏还是比较严重的,维生素D是钙吸收的重要帮手,维生素D缺乏会导致少儿佝偻病,和成年人骨软化症。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略链接:http://www.esxun.cn/news/186267.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3