❶ 晚上睡觉嘴巴会发干的原因是什么预防嘴干的注意事项有哪些
晚上睡觉嘴巴发干是一种很常见的现象，相信每个人都会出现过，出现嘴巴发干时，很多人就会选择多喝水来缓解这种症状，但是晚上睡觉前喝太多的水容易导致频繁上厕所而影响到睡眠质量，那么，晚上睡觉嘴巴会发干的原因是什么？预防嘴巴干的注意事项有哪些？
❷ 为什么夜里嘴巴特别的干
出现半夜口干舌燥原因很多，冬季暖气温度太高，室内空气太热，会引起睡到半夜口干舌燥，感冒以后张口呼吸为主，会出现口干舌燥，晚饭进食太咸或者大鱼大肉后热性食品太多，机体缺少水分等，这些原因都可以引起半夜时出现口干舌燥。建议冬季暖气不要开得太热，保持室内的湿度可以应用加湿器。睡前喝点水补充水份。平时多进食新鲜的水果蔬菜，如西瓜，黄梨，桃，苹果等，少吃辛辣油腻食品，可以使口干舌燥减轻。
在我们平时生活中，不少人可能会遇到这种情况，就是晚上睡觉后半夜的时候，他们的嘴巴变得苦涩干燥，很多人不知所以然，也就没当回事，喝口水就继续睡了，其实这可能是疾病找上你了，接下来我们就说一说这种后半夜口干舌燥还发苦味会造成什么疾病，应该怎么预防。
1、口腔疾病
一般来说口腔疾病的症状也有苦涩干燥，比如说，牙周炎等问题通常都是由于平时的口腔清洁工作做得不到位，致使口腔内细菌大量繁殖，严重超标，从而导致口臭或者是口腔苦涩的情况发生，当我们遇到此类情况是，应及时去医院牙科作进一步的检查治疗，以免耽误病情。
2、肝胆疾病
一般来说，当我们人体肝火旺盛的时候，我们的嘴巴会首先出现口干口苦的情况。都知道我们的肝脏部位是人体的排毒代谢部位，当我们人体的肝脏功能出现毛病的时候，会导致体内淤积大量的代谢物和垃圾毒素不能及时排出体外，导致我们口腔变苦，还有就是患有胆囊炎的患者由于胆汁运转不及时也会出现口苦的情况。
3、消化疾病
在我们平时饮食过程中，如果我们摄入过多的食物时，会增加我们肠胃消化的负担，而导致消化不良，这也会产生口腔苦涩的情况，。因为人体摄入大量的食物后不能完全消化掉，这些食物就会淤积并产生一些气体回流到口腔，因此产生口腔苦涩的情况。
那么上面说到了口腔苦涩干燥可能导致的病症，我们平时如何防范呢？下面就给大家说几点防范措施。
1、保持口腔清洁度
在我们平时生活中，首先就应该关注我们的口腔卫生，做到每天早晚各刷一次牙的好习惯，特别是在晚饭吃了很多高糖高盐高油脂的食物后，口腔内的细菌会大量繁殖，如不及时清洁，很容易产生口腔疾病。
2、保持良好的生活习惯
平时生活中养成早睡早起的好习惯，晚上尽量不熬夜，以确保每天充足的睡眠。烟酒也尽量不要碰，烟酒里所含的物质会严重损害到我们的肝脏功能，影响肝脏系统的正常排毒，自然就有口苦情况的发生。
3、均衡膳食
我们在平时饮食方面也应注意避免辛辣油腻等食物的过量摄入，平时也要多吃一些水果蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，这样可以促进我们肠胃蠕动，增强肠胃活力，从而解决消化不良的问题。
4、适当锻炼
适当的体育锻炼可以加速我们身体的新陈代谢效率，加速我们血液循环，提高免疫力，不仅可以达到排毒代谢的目的，对于保持我们身材也有很好的帮助。
❸ 为啥晚上睡觉嘴巴总是发干提醒：除了缺水，也可能是这5种原因
导语： 生活中你是否有这种感受，晚上睡觉前明明喝了水。但是，还没睡着就又感觉嘴巴发干，于是忍不住又起来喝水，不然就难以入眠。
晚上睡觉嘴巴干应该找对原因，如果是人体缺水导致的嘴巴干，应该及时补充水分，平时少喝饮料，多吃一些新鲜的蔬菜。
如果是身体虚弱导致的嘴巴干，则应该积极调节体质。如果是疾病因素造成的，则应该及时治疗相应的疾病。
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？
为了避免晚上口干，很多人在睡觉前喝很多水，或者在床边准备一杯水。但最终，人们发现这些方法没有帮助，每天晚上仍然觉得口干，到底是为什么呢？
1. 运动量过度、身体极度缺水
比如一天的运动量过大， 或者 是晚上有剧烈的运动，这些运动会导致身体汗液分泌过多。如果没有补充水分的话，就会出现身体缺水，晚上就容易嘴干。
在身体缺水的情况下，身体各个部位自然也会变得十分干燥，在补充水分之后即可得到缓解。
2. 睡觉时嘴巴处于张开状态下
如此一来，口腔内的水分会大量流失，极易引起口干症状出现。 因为睡觉时口腔一般是闭着的，如果用口腔进行呼吸，会使口腔内的水分蒸发，晨起会觉得口腔比较干燥。
3. 睡觉姿势不对
仰睡 情况下， 比较容易导致口渴，原因是我们睡着后，下颚会向后缩进，嘴巴会打开或出现一条缝隙。这时口腔中的口水会顺着缝隙流到外面，被枕头、被子吸收。
还有一些人喜欢趴着睡、侧着睡，这些睡姿极易导致流口水，流口水容易引起异常口干。
4. 当天食用盐分过多
因为身体血钠浓度升高，从而导致血浆渗透压的升高。这一变化，进而会刺激位于下丘脑的，渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴的感觉。
所以如果有一天吃咸太多，一定要及时补充水分，避免晚上口干影响睡眠。
5. 长期开空调
如果睡眠的环境，长期过于这种状态下，尤其是夏天天气热的时候，空调一直开着。气温低，空气干燥会使得体内的水分蒸发过快，也会引起口干舌燥。
提醒：除了缺水，也可能是这5种原因
1. 上火或肝火较旺盛
晚上嘴巴干，还有可能跟上火或者是肝火比较旺盛有关，对于阴虚津少。或者是气虚阳弱的患者来说，这种晚上嘴巴干的现象是很常见的。
从中医的角度讲需要养阴生津，这样可以帮助改善这种晚上嘴巴干的现象，可以服用六味地黄丸，或者是五汁饮等加以调理。在治疗期间要注意饮食的清淡，多吃一些降火清热的食物。
2. 口干综合征
同时会伴有眼干和指关节疼痛，也有的人是单纯出现口腔干燥。这样的人往往是中年以上的女性，由于闭经引起雌激素水平下降，会出现唾液腺分泌功能减弱。
甚至不分泌唾液，临床检查可以到看到口腔黏膜干燥，口底唾液池消失，在晨起时也会觉得口腔干燥。
3. 高血糖
高血糖引起口干，这也是一种情况。此时，建议去医院检查明确病因，若确定是高血糖所致，建议降糖药物治疗。
当生活中出现睡觉嘴巴发干，建议早期空腹喝水，这样可以补充水分。同时空腹喝水，水可以清理胃肠道，有助于排便。
4. 口腔问题
出现口干、口渴这些症状，最容易让人联想到的就是口腔问题，很多人虽然都有早晨刷牙的习惯，但是很多人仍然晚上不刷牙。
这样很容易在晚上的时候滋生细菌，进而导致口腔问题。所以，尽可能的养成良好的卫生习惯，保证口腔 健康 。
5. 甲状腺机能亢进
嘴巴干燥，有可能是甲状腺功能异常引起的，甲状腺是人体重要的组织。如果出现了甲状腺功能亢进症，患者就容易有机体代谢速度加快，交感神经兴奋的情况。
在甲状腺功能失调时，口干舌燥的表现也会比较明显。因此，发现了甲状腺功能异常的情况，需要及时治疗。
如何缓解口干舌燥问题
1. 多喝水
有些人容易出汗，导致体内大量的水分流失，一到夜里睡觉就口干舌燥。对于这种情况的患者，平时要多喝水，及时补充水分。
还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，不然不仅会影响我们的睡觉质量，而且，早上的时候还容易使眼变水肿 。所以在白天一定要多喝水，不要让身体处于极度缺水状态。
2. 每天保持良好的心情
肝脏是一个喜欢心情愉悦的器官，如果平时经常生气动怒，那么导致肝火预计过于旺盛，会引发口干舌燥等其她方面的症状表现。
还应该注意保持轻松愉悦的心情，对于预防和减少肝火过于旺盛，所引发的口干舌燥有一定的帮助。
3. 饮食习惯
避免吃辛辣食物， 少吃咸食， 建议口干病人 ， 应该要改变不良的饮食习惯 ， 以及口腔卫生习惯 。 在平常要调理好自己的情绪，也要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃瓜类水果。
4. 早晚用盐水嗽口
因为空气中的细菌会比较的多，所以我们应该加强口腔的卫生情况，早晚可用淡盐水漱口。 能够起到清洁和改善咽部环境，预防细菌感染的作用，这样也 可以使 我们的口腔变得更 健康 。
推荐：吃这几种水果有利于缓解口干
1. 橘子
此种水果味甘酸，吃它具有很不错的生津之效，口干的时候吃它，能够起到很好地缓解效果。
2. 葡萄
葡萄不仅仅有养肝的效果，吃它还有滋阴除燥、生津的功效，改善口干的问题。
3. 梨
梨子具有清热生津和润肺化痰的功效，无论是生食、炖煮、榨汁或熬膏，都可以缓解口干舌燥的症状。
4. 枸杞
❹ 夜里睡觉老是嘴干，到底是什么原因造成的呢
在现实生活中，当他们晚上睡觉时，许多人总会感觉很难，他们总是很热，难以喝酒。事实上，当发生这种情况时，可能是由饮用水引起的，或者可能是由某些疾病或不良症状引起的，这需要及时识别和减轻时间。为了避免长期的口干，较低的寿命，或造成糟糕的情绪。那么，特别是，晚上睡觉时干舌的原因是什么？晚上睡觉时干舌吗？ 5个理由“干预”，一个接一个地消除一个
1，肝脏火
肝脏火灾是临床实践中的常见症状。患者有干舌，干凳，小便黄色，口臭等。对于肝脏的干舌，需要时间，吃更多的食物。如有必要，通过药物来减少肝脏火灾，以便在晚上睡觉，有一种干燥的舌头来降低睡眠质量，甚至导致失眠。
5，甲状腺功能亢进
患有甲状腺功能亢进的人也会有干舌的症状。临床症状是干燥的，出汗，热量的恐惧，甲状腺，相互等，需要对甲状腺功能进行处理。
❺ 睡觉时口干舌燥怎么回事
睡觉时口干舌燥怎么回事
睡觉时口干舌燥怎么回事呢，很多人表示睡觉的时候会口干舌燥，可能是身体器官出现了某些问题，一种常见的“口干舌燥现象”好好喝水可以改善，睡觉时口干舌燥怎么回事？跟我一起来看看吧！
睡觉时口干舌燥怎么回事1
为何在睡觉时会出现嘴干的问题？
大多数人存在的问题—“缺水”：没错，就是缺水，生活中很多人都存在“饮水不足”的问题，而这个问题足以让您的嘴巴发干，有时甚至还会出现嘴巴皲裂等现象。请您明确，水是机体七大营养素之一，它的及时补充才能维持身体的正常工作和新陈代谢。
身体缺水，在晚上睡觉的过程中自然就会有“嘴干”的表征出现。对于这种情况，唯有“勤补水、多喝水”是解决对策，每日饮用足量的水，没事的时候喝点水，睡觉前适当补水。
甲亢：这也是嘴巴干燥诱因中常见的一种。嘴巴干燥现象很可能是由于“甲状腺功能异常”所引起的问题。甲状腺是机体内重要的组织，如果一旦出现了甲状腺功能亢进症，那机体的新陈代谢就会加快，交感神经就会异常兴奋；当甲状腺的功能失调时，就会出现比较明显的口干舌燥表现。
如果总是出现这样的问题，建议就医检查，关注自己出现口干舌燥的原因。
肝脏功能出现了某些变化：这也是生活中常见的“嘴干原因”。如果您的肝脏功能由于某种原因出现了受损，那很可能会携带“肝火旺盛”的表征，这样一来就容易出现口苦且口干的现象。
对待这个问题，还是要提醒各位肝脏的重要性，无论是解毒还是调节作用，请从年轻时开始保护肝脏。
身体有发热问题：嘴巴总是出现干燥，这也和“身体出现的发热问题”有关。例如感冒、伤风之后出现的发热，身体在发热的时候体温会出现升高，同时水分会流失过多，缺水自然就容易出现嘴干的问题。
相比之下，夜间更容易出现发热的问题，这种情况更加明显。假设您的嘴巴干燥问题伴随着身体发烫的感觉，那您可能是“发烧”了，此时建议先通过物理降温或者药物降温的方式进行适当的缓解，然后再依症治疗。
糖尿病：睡觉时总是出现“嘴巴干燥”的现象，这也可能是“糖尿病的患病信号”。糖尿病发病的过程中，血糖水平的升高就会对口腔粘膜产生刺激，这样就会增加机体的饮水量。
如果您的'这种“口干舌燥感”在睡觉时和睡醒之后一直存在，您需要判断自己是否存在糖尿病，早发现，早治疗。
也就是说，“晚间睡觉时出现口干舌燥”可能和这几则原因有关，请各位对号入座，关注自己的身体状态，对“症”下药。
睡觉时口干舌燥怎么回事2
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
原因二：口腔疾患
如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
原因三：中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口干症患者可选用以下组方进行治疗：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
很多人常常会遇到晚上睡觉口干舌燥这种情况，这究竟是为什么呢？很多的人并不知道，认为并没有什么，其实不是这么简单的，有可能对自己的身体带来一定的伤害，可根据上述介绍的原因及对应方法来应对自身睡觉口干舌燥的情况。
❻ 夜里睡觉老是嘴干是怎么回事
有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；还有的人是不仅嘴干，鼻也干！
这有什么区别吗？
之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自己免疫系统看不惯自己的人，不分青红皂白乱杀引起的，主要累及我们外分泌腺体，比如唾液腺、汗腺、泪腺等等，因此，得此病的人确实会出现口干、眼干，鼻干的，但也有的患者还会出现阴道黏膜干燥等。
但这些症状并不局限于晚上睡觉或者睡醒后出现，单凭口干是不能诊断的，必须要风湿科，做免疫相关性检查才能确诊！
所以，如果你只是睡觉时候口干或者睡醒后容易口干，一般出现干燥综合症几率非常小！
事实上睡觉时候容易口干或者说睡醒后嘴干，更多的原因可能是以下几种：
一是我们人体在夜间时候新陈代谢慢 ，唾液也自然分泌的少，嘴里得不到充足水份，自然容易引起嘴干，因此这种可以睡前补充点水，当然不要喝太多，不然你一晚上都不用了；
二是天气或环境变化 ，比如现在进入冬季，喜欢开空调等等造成室内本来就干燥，自然容易引起口干，可以在家里按一个加湿器或者放一盆水可以缓解；
三是睡觉喜欢打呼噜的人容易嘴干 ，因为打呼噜的人由于鼻子呼吸不过来，大多数会采用嘴巴呼吸，因此容易引起喉咙发干。怎么知道自己睡觉打不打呼噜，自己可以拿手机录一晚上音听一听；
四是患有咽炎等上呼吸道疾病 ，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
五是患有心脏病、肺气肿等比较严重疾病的人， 往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！
六是经常出现口干，还要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！
所以，对于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可缓解，无其他特别病因的，提高身体素质是关键！
如果夜里睡觉口干的症状相对比较短的时间出现，需要考虑，可能存在有咽炎，喉炎。又由于出汗较多或者小便较多，丢失了很多的水分而导致。
如果夜里感觉口干的症状相对时间比较久，而且伴随有一些症状，比如怕热，甚至多汗烦躁，这个时候就要考虑甲状腺功能亢进的可能性。
如果夜里感觉口干的症状，相对时间也比较久，但是伴随有多饮、多尿，但是体重不增加，这个时候需要考虑糖尿病的可能性。
需要检测血常规，检查一下血糖、血脂，甲状腺功能激素水平等。
如果所有检查都没有任何问题，每天可以用柠檬水冲蜂蜜，含服在口腔。或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一两叶薄荷咀嚼在口中，可以适当的改善口干不适的症状。
可以咨询个人生理和心理的问题。
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很多人在日常生活中都出现过睡觉时口干的情况，但大多数人是偶发性的，很快就自行缓解了。这种情况可能是由于饮食习惯造成的，比如睡觉前吃了很咸很甜的食物。汪医生曾经有一段时间也经常口干，鼻子不通气，造成我口干的原因是北方的冬天气太干燥了，特别是来了暖气以后，晚上睡觉特别难受，可能是我一个南方人初来北方上学不适应，我同宿舍北方的小伙伴就很适应这种环境，但呆久了也就慢慢适应了。
但若长期口干，且伴有其他症状，可能是由于以下原因导致的。
1.口腔疾病。很多人不仅有口干的症状，还伴有口苦的问题，这种情况可能是由于出现了口腔问题，比如牙龈炎、牙齿咬合不好，长期用嘴呼吸，容易把口腔内的水分带走，导致口干舌燥。
2.维生素B2缺乏。当人体内缺乏维生素B2时，也很容易产生口干，同时会出现口腔的其他问题，比如口腔溃疡，这个很多人都深有体会。
3.糖尿病。糖尿病患者血糖水平升高，会带走血管周围组织中的水分，导致体内处于高渗状态，病人常常出现口干口渴的状态。
4.呼吸道疾病。患有慢性咽炎，扁桃体炎的患者，也容易出现口干的症状。
睡觉时出现口干，最重要的是明确病因，对症治疗，同时要保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，同时要注意口腔卫生，出现口腔智齿、蛀牙，及时进行治疗。
其实口干真的是很常见的一种问题，本人有切身体会，在没有戒烟的时候，每天早上起来都觉得嘴里是苦的，而且还发干，如果前天晚上喝了一顿酒，那干的更是会特别的厉害，那么为什么我们会感觉到嘴里发干呢？咱们聊聊这个问题吧。
其实我们所说的嘴发干还真的有一个医学术语叫做 口干症 。主要的原因是我们没有足够的唾液，我们的腺体不能产生足够的唾液时，就会发生口干舌燥，大家要知道 唾液对我们的 健康 是有非常重要的作用的 ，它可以杀死细菌，可以清洁我们的口腔，所以一旦我们的口腔里缺少了唾液的保护，就如同一块土壤没有了水的滋养，会导致我们出现 牙龈疾病 和 牙齿的脱落 ，如果问题比较严重的话，还会导致我们味觉的减退，有可能造成营养不良。其实我们身体任何部位出现问题都会有很大的影响， 大家千万不要小瞧了口干症或者是口腔内的问题， 最近这两个月左右，谢医生一直在治疗牙齿的 根尖炎、牙周炎 ，可以说对于口腔问题的治疗真的是感受颇多。
常见的口干会引起什么样的症状呢？当长时间的口干以后会导致我们觉得有轻微的 咽喉疼痛 ，而且嘴里有说不出来的 烧灼感 ，症状比较重的朋友，甚至会 影响吞咽 ，导致 声音嘶哑 和 言语 的问题，有的患者还会出现 鼻腔的干燥感。
那么常见的诱发口干的原因有哪些呢？ 有的朋友口干是睡眠的习惯导致的。 比如很多朋友睡觉的时候是 张开嘴睡的 ，口腔与外界是相通的，自然就有可能导致口干。而且 打鼾、还有睡眠呼吸暂停 ，也是导致口干的原因。有研究提示，有 16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暂停，患者醒来时会出现明显的口干 。
衰老 也是导致口干的原因之一，约有30%的65岁以上的成年人存在着口腔干燥的情况。随着年龄的增长，我们身体的功能也在日渐的衰退，口腔分泌唾液的能力会有所下降也是情有可原的。
某些疾病是导致晨起口干的原因 。比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特别好，长时间处于一个比较高的血糖水平，晨起的时候就会有明显的口干舌燥的感觉，而且有部分的糖尿病患者甚至会出现舌裂。
另外烟草和酒精是导致口干舌燥比较重要的原因 。大家要知道 酒精是脱水 的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜间就会处于一种脱水的状态，早上起来必然会感到口腔干燥。而烟草可以改变人们的唾液流量，影响我们的口腔 健康 ，大家只要看长期吸烟者的那一口黑牙，就会明白这个道理。曾经有过这样的 研究，显示39%的吸烟者有明显的口干 ，而不吸烟的人群存在口干情况仅在12%。（这一点谢医生深有体会，年轻的时候吸烟、喝酒都占了，所以早上起来口干的情况真的很常见）
药物也是导致口腔发干的原因。 比如有一些朋友吃的降压药，还有控制焦虑和抑郁的药物都是有可能导致朋友们出现口干的。
另外一些 相对比较少见的原因 ，例如干燥症，还有癌症做头颈部的放射治疗会导致唾液腺受到损伤，出现长期的口腔干燥。
尤其是晨起觉得口干舌燥比较明显的朋友们，在睡眠的时候，卧室里可以放 空气加湿器， 那些喜欢张嘴睡觉的朋友更是应该放一台。
如果在白天觉着口腔干燥比较明显的，可以尝试 嚼无糖的口香糖 ，可以刺激唾液的分泌。
一定要注意饭后饮水 ，吃饭的时候咀嚼要充分。
尽量避免吃一些太干、太辣或者是过分咸的食物，尤其是晚餐， 这对于我们的口腔黏膜都是一种伤害。
烟酒如果能戒掉就尽量戒掉吧 ，谢医生知道这很难，但是也不是不可能，因为这两样东西不仅会导致我们出现口干舌燥，他们带来的问题太多了。
保持良好的口腔卫生也是非常重要的 ，要选用比较温和的牙膏，最好要定期去牙医那里做清洁，咨询医生用什么样的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保护我们的口腔卫生。
总结口腔的问题绝对不是小问题，如果经常的口干舌燥过于频繁或者是严重，那么应该去看医生排除干燥症等一些异常的问题，而且也要排除是否是由于常见的糖尿病导致的口干。在我们的日常生活当中，也要注意保护我们的口腔，维护我们的口腔卫生，平时多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您对自己的口干觉得很有困惑，那么也可以到医院咨询口腔医院医生是否能帮助您找到原因解决问题，毕竟专业的人解决专业的问题。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
很多人，在晚上睡觉时，会有口干舌燥的情况。
此时，除了天气干燥，人体缺水以外，还要警惕是“病态”。
如 果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：
第一种：肝火旺
冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。
很多人 嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。
口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。
此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。
此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。
肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。
奶汁草菊花茶 ，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。
将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。
奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长 清肝热 ，降胃火。
凡是肝火引起的 口苦、口干、口臭、 咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配， 清热解毒 效果更佳。
金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可 疏热散邪 、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒， 改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水 ，下火、消炎， 是非常不错的选择。
第二种：糖尿病
血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。
此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。
中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
白古丁桑叶茶 ，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。
白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。
现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。
二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。
第三种：心肺受损
心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！
手心，有劳宫穴，是心经的主穴。
搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。
第四种： 激素过剩
患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。
一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。
平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。
吃新鲜又水润的水果。苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。
夜里睡觉老是觉得嘴干，那我们首先要考虑身体是缺水了。如果你不喜欢喝水，也不喜欢喝汤，平时摄入的水分不足，身体就会发出信号，让你觉得口干舌燥，催你赶紧去喝水。
如果室内温度比较高，又非常干燥，那么也容易感觉到嘴干。在寒冷的冬天，室内暖气或者空调开的温度如果比较高，就容易造成室内空气干燥，在这个环境里待久了，也容易嘴干。可以准备一个加湿器来缓解干燥。
如果已经注意补充水分，周围的环境也不是太干燥的，还是总嘴干，那就要考虑是不是还有其他的不舒服，比如潮热，盗汗，睡眠不足，食欲亢进，月经过多等，如果有，要考虑是不是甲状腺功能出了问题。
如果甲状腺没问题，但是总是觉得渴，要注意血糖是不是偏高。糖尿病的症状三多一少之一，就是多饮，总是觉得口渴。如果伴随有消瘦，最好尽快去检查一下血糖。
除了这些，咽喉炎症也有可能会导致口干，除了注意平时多喝水，补充充足的水分以外，还需要远离烟酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。
口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.
细心的人会发现有时候晚上睡觉嘴唇比较干，引起这种症状的原因有很多。可能因为天气，也可能因为自己身体的状况等等引起来的。对于天气原因引起的一定要多喝水，水是人体不可缺少的一部分。所以一定要多多的饮水才行，不过嘴唇干也可能是因为体内缺少某种维生素。这些都是导致这种现象产生的原因。平时一定要多了解自己的身体状况才行。
有几种可能：
1.晚上睡觉张嘴（这没有什么问题，改变睡觉姿势就好了）
2.如果鼻子不干燥，只有嘴巴干燥的话，可能是胃部上火，最近要注意饮食，以清淡为主。
3.某些维生素的缺乏也会导致嘴发干，例如维生素EC和B族维生素等。
医学上叫做剥脱性唇炎.首先仔细反省自己是否有舔嘴唇的习惯,因为有的人习惯在嘴唇干的时候去舔它,其实这样并不能达到湿润的作用,因为唾液中的水分在蒸发的时候还会带走更多的唇部皮肤内部的水分,因此更干燥,反复舔,容易形成恶性循环.而且唾液中的一些成分会破坏皮肤的屏障功能使得皮肤保水的功能进一步下降.所以一定要先改掉这个习惯.此外最近不要使用含氟的牙膏,以免对嘴唇刺激.坚持多饮水,使用没有香料,没有颜色的润唇膏或唇彩.如果觉得干皮留在嘴上,口红都不好搽,可以先使用去角质的唇膏.
以上我们详细的分析了一下这种症状产生的原因，希望对大家都有所帮助。每个人嘴唇干燥的状况是不一样的。要学会对症下药才能到达我们期望的效果，还有一些人是因为饮食的原因，有的人吃饭口味比较重的话晚上就有可能出现口干的现象，希望大家都多多注意身体。
中医认为夜里睡觉口干大多属于阴虚。除口干外，阴虚还可出现低热，盗汗，手脚心热等症状。具体有心阴虚，肾阴虚，肝阴虚，肺阴虚等不同，会兼有心烦，失眠，腰腿酸软，眼干等一些其他症状，看舌头就会有舌体比较红，干，舌苔少或没有舌苔。如果你是这样的症状，需要养阴增液，建议吃六味地黄丸，发热盗汗比较严重的可以吃知柏地黄丸。食物可以多吃山药，银耳，百合等调理。如果看舌苔比较白，比较润，腻这样的症状，一般不想喝水，就不要吃六味地黄丸等养阴的药物了。就属于水湿不化了，吃上反而会加重。
还有一个简单方法，不用花钱，不费时间，既能养阴，还能养胃，只要你能坚持的话，还可以保健 养生 。这就是：吞津法。具体操作很简单，用舌尖稍微向上卷起来，舌尖抵到上颚处，也就是口腔的上面，一会儿就会感觉唾液出来了，可以像嗽口一样几次，然后慢慢咽下去。不管你是工作还是闲着，随时随地可以作，坚持一段时间就会吃得好，口也就不干了，人也精神了。
生活中，“上火”，时常发生，不仅影响生活，还使人遭罪，危害 健康 。中医上，将“上火”，分为五脏之火。其中，有“肝火一烧，百病难熬”之说。说的就是，一旦肝脏上火，则对 健康 危害，十分严重。
一旦，肝火旺，则易失眠、口干苦
《病因脉治》卷三，肝火不得卧。也就是说，一旦肝火旺，则会影响睡眠，导致失眠。肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮等。尤其是，凌晨一点左右，容易做梦、惊醒，则很可能是肝火过旺。
肝火一烧，易长痘
一旦，肝火旺，便会“引燃”体内的“湿气”，造成体内湿热重，湿热存在在体内过多，便会导致面部出油，长痘。
并且，肝火旺，火往向上走，到达头面时，没有排毒出口，就会从皮肤排泄，加剧痘痘问题。
此外，肝火旺，还会影响肝脏解毒排毒能力，导致毒素不能及时排出，也会导致长痘痘。
肝火一烧，失眠多梦，易惊醒
《病因脉治》卷三，肝火不得卧，指肝火侵扰，所致的失眠。
一旦，肝火烧起来，则会导致神不守舍，夜卧不宁，善惊，尤其是凌晨1点左右。
所以，半夜经常容易惊醒，睡不好的人，也要考虑肝火旺了。
此外，肝火旺，还会导致目赤肿痛，二目昏蒙，视物不清，易于激动，情绪失控，易于发怒，也可见迎风流泪。
这三大习惯，会加速肝火“烧起来”，最好一个也别有1、爱生气
爱生气，尤其是生闷气，则十分容易导致肝火旺盛。
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁，经常生气，脾气暴躁，容易伤肝，影响疏泄功能。
一旦，肝受损，气血上逆，血随之上奔，从而引起头痛，面红目赤等，肝火旺之症。
2、常熬夜
熬夜追剧，熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜刷段子，熬夜......
现代人，似乎有诸多的“理由”，要去熬夜。
然而，熬夜，不仅对 健康 ，十分不利，还会导致肝火旺。
熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。
“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。
3、嗜辛辣
无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅......
在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来”。
所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。
简单五招，快速降肝火，让你少遭罪
第一招：“茶疗”降火
中医里，肝火旺，通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速给肝降火。
自己动手做，奶汁草菊花茶，降火又护肝
材料：金银花、桂花、菊花、奶汁草
做法：
1、奶汁草，清洗干净，铁锅烧热，炒制成茶；
2、菊花、金银花、桂花，分别洗净，烘干；
3、准备小茶包，取奶汁草3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一个茶包；
4、每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮，即可。
奶汁草， 药用价值高，且安全可靠，对于清肝热，效果尤佳。
凡是，肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。
菊花 ，能清肝火，又能散风热、清热解毒。
对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与蒲公英搭配。
金银花 ，可疏热散邪、清解血毒，对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。
桂花 ，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。
此搭配，泡水喝，可快速降肝火。
第二招：“食疗”降火
用去火的食物，煮点粥，对于降肝火，也十分有益。
自己动手做，芹菜枸杞粥
食材：芹菜、枸杞、大米
做法：
1、芹菜洗净，切丁；
2、枸杞，洗净；
3、大米淘洗干净，加入芹菜、枸杞，一同煮粥。
中医认为， 芹菜， 味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。
芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。 用其煮粥 ，有助于降肝火。
枸杞 ，滋养肝肾，搭配芹菜煮粥，可去肝火，护肝脏。
第三招：“穴位”降火
中医里，有“ 消气穴” ，经常按揉，可帮助肝脏降火。
其中， 太冲和行间 ，是不错的“降火”搭档。
太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
用手拇指指腹，按揉右太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。
第四招：“睡眠”降火
熬夜，是导致肝火旺的一个因素。
熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴，导致肝火大，危害 健康 。
所以，保证充足的睡眠，调节机体的阴阳平衡，亦可降肝火。
保证睡眠的同时，还要注意吃点滋阴的食物，平衡阴阳，效果加倍。
常见的滋阴食材，有玉竹、石斛、沙参、枸杞等。
减少熬夜次数，保证充足的睡眠，同时，吃点滋阴食物，是降低熬夜导致的肝火，最佳的办法。
第五招：“运动”降火
进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。
此外，运动，也是消除焦虑的好方式。
每天抽出时间，做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。
从而放松身心，增强抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。
口干，不一定思饮。口渴，多为欲饮。两者有所不同。夜里睡觉口干，多为阴虚火旺病症。其病症为：口干咽燥，夜间尤甚，烦燥失眠，头目眩晕，手足心热，以及骨蒸潮热等症状，舌红苔薄，脉沉细。治疗方选：六味地黄汤，增液汤。
❼ 晚上睡觉嘴巴干是怎么回事 该怎么办呢
1天气因素引起
秋冬季节的天气本来就比较干燥，人体肌肤也处于比较干燥的状态，而且因为天气寒冷，人们还通常喜欢关闭门窗，这使得室内的湿度下降。容易引起晚上睡觉嘴巴干。
怎么办
1.备上一支滋润的唇膏，森枯尤其是选择含有维生素E等抗氧化成分，以及芦荟、薄荷等具保湿功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤，可以早晚各使用一次。
2.多吃一些瓜果蔬菜，比如苹果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等，都是富含水分的食物，可此山洞以给身体补充水分。
3给自己的卧室备上加湿器,这样房间里的空气就没有那么干燥了。
4.置放一盆温热的水在房内，水分的蒸发也会给房间带来湿度。
2
身体缺水引起
剧烈运动、大汗淋漓、呕吐、腹泻等因素，导致人身体脱水，在这种情况下，可能会出现晚上睡觉嘴巴干的情况。
怎么办
1.睡觉前不要进行剧烈运动。白天进行剧烈运动后，要及时补充水分。
2.少量多次，补充水分。腹泻、呕吐导致的脱水，可以饮用糖盐水（500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖）。
3
胃火炽盛引起
有些人喜欢吃辛辣刺激的时候，还喜欢晚上吃夜宵。这些都容易导致人体内胃火过盛，从而会使胃内津液缺失，不足以输布至上部口腔，则可出现晚上睡觉嘴巴干。
怎么办
1.睡前不要加餐，晚饭后半小时应该进行适当的运动，来促进食物的消化。
2.少吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐应该以清淡易消化的食物为主。适当吃一些降火的食物，比如：苦瓜、黄瓜、冬瓜、莲藕等。下面推荐几则简单的食疗方。
绿豆粥组成：石膏粉30g，粳米、绿豆各适量。
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆，小火慢炖至熟透，即可食用。
功效：清泄胃火。
莲子汤组成：莲子30g,栀子15g，冰糖适量。
做法：莲子不去莲心，栀子用纱布包扎，加入适量的冰糖，水煎大约30分钟即可。
功效：养心安神。清热凉血。
4
口腔唾液减少引起
1.压力太大
生活压力过大，精神容易过度紧张的人，会刺激大脑内控制唾液分泌的神经，会造成口腔唾液分泌的减少，从而引起嘴巴干。
2.睡姿问题
有些人在晚上睡觉的时候，由于自身习惯问题喜欢张唯清嘴呼吸，这样唾液很容易挥发掉，导致口腔唾液减少，出现嘴巴干的表现。
3.鼻部疾病
鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大这些人经常张口呼吸，也会带走口腔内较多的水分。
4.口腔疾病
口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群（干燥症）也会因为唾液分泌减少，从而造成晚上睡觉嘴巴干的现象。
怎么办
1. 学会释放压力，可以去旅行、运动、唱歌等，都是减压的好方式。
2. 改变晚上睡觉喜欢张嘴呼吸的不良习惯，用嘴巴呼吸不但会带走口腔的水分，人还容易吸入空气中的病毒细菌。
3. 如果是疾病因素引起的晚上睡觉张嘴呼吸，就要从解决疾病的根本问题入手。
❽ 睡到半夜，容易口干是怎么回事
很多人在生活中都碰到过这样一个情况，就是夜里睡觉嘴里老是发干，让人特别不舒服。那么，夜里睡觉老是嘴干到底是怎么回事呢？其实，这种嘴发干，医学上有一个对应的专业术语叫做口干症。今天笔者跟大家科普下关于口干症的那些事。
二、导致病理性口干的原因
（1）药物及食物：药物是引起口干症最常见的病因。数百种药物可引起口干症。抗胆碱能药物如阿托品、东莨菪碱等会抑制涎腺的分泌功能而导致口干症。抗高血压药物如利血平、甲基多巴等可干扰涎腺分泌。三环类抗抑郁药，具有类似阿托品的作用而引起口干症。还有一些其他药物如抗甲亢药物、镇定剂、利尿剂、α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、降糖药、非甾体类抗炎药、糖皮质激素吸入剂等均可引起口干。部分中草药甚至食用性植物如辣椒、大蒜、银杏、蒲公英等也可引起口干症。值得注意的是，酒精及咖啡因也会导致口干。
（2）精神因素：抑郁、焦虑、恐惧等精神因素都会引起口干症，尤其是抑郁的患者特别容易产生口干。
（3）唾液腺疾病：如急慢性唾液腺炎、唾液腺发育不全、良性淋巴上皮病、唾液腺增龄变化、头颈部放疗、唾液腺手术摘除后等。
（4）系统性疾病：如糖尿病、血液病、呼吸系统疾病（如哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等）、高血压、抑郁症、自身免疫性疾病等，都可有程度不同的口干症发生。
（5）口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
（6）维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽十、舌体溃疡。
（7）干燥综合征：干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺为主的自身免疫病，是一种全身的免疫性疾病，口干是干燥综合征在口腔部分的表现。
（8）其他：长时间的发热、腹泻都可造成人体内水分的丢失，从而导致唾液分泌减少。各种原因导致的口呼吸可导致口腔内水分蒸发而出现口干。长期慢性蛋白质的缺乏可能导致唾液成分的改变，也可导致口干。此外如唾液腺功能障碍、佩戴活动义齿等均可引起口干。
结语
值得注意的是，由于口干症病因复杂，目前尚未完全清楚，部分口干症尚不能找到明确病因。所以，如果出现睡觉总是口干的情况，最好去医院就诊，毕竟导致口干症的原因确实较多，每种原因所采取的防治方法不同。
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❾ 晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”或许跟这几个因素有关，要注意
人一生当中1/3的时间都是在睡眠过程当中度过的，睡觉对于身体 健康 的影响是非常重要的， 充足的睡眠可以帮助身体修复各项器官，减少患上疾病的概率 ，也能够帮助我们恢复精力和体力，更有利于第2天的工作或学习。
想要身体好就要提高自己的睡眠质量，然而在日常生活当中有很多人睡觉的过程却出现了很多不适感，比如 有一些人晚上睡觉的时候总是感觉嘴巴发干发苦， 甚至有时候半夜被渴醒，必须要在睡觉前放在床头上一杯水。
很多人以为这是因为室内的空气比较干燥，身体内缺水所导致的，虚厅旁其实如果身体频繁出现这些症状，排除了外在因素之外，或许与身体这几个方面有关。
口腔疾病
正常情况下，如果患有口腔疾病的话，那么在睡觉的时候，嘴巴就容易出现发干发苦的现象，尤其是不注重口腔卫生， 很容易导致食物残渣在牙缝当中残留，或者舌头上的舌苔太厚。
这种情况下我们嘴巴里的细菌越来越多，经过食物的发酵就会从嘴巴里散发出一种异味，睡觉的时候就会出现发干发苦的现象。
胆囊疾病
胆囊一旦出现了问题就无法正常储存胆汁， 胆汁可能会出现逆流出而降低肝脏的功能，无法把体内堆积的代谢产物以及毒素排泄出去， 这样就会增加口中发苦的现象。
糖尿差橡病
有很多糖尿病患者 在早期嘴巴里也会出现发干发苦的现象 ，随着病情的发展，血糖不断升高，这样就会刺激口腔，想要减缓口中发干发苦的现象，大家就要及早控制自己的血糖水平，以免引发糖尿病并发症。
消化不良
有一些人如果晚饭吃的时间比较晚，或者摄入的食物过多， 睡觉的时候食物还没有完全消化吸收就很容易增加肠胃的负担，睡觉时肠胃依旧在运作， 大量的食物堆积在胃内会发酵形成气体和细菌，所以在睡觉的时候嘴巴会发干发苦，还可能会伴随着反酸的症状。
在晚上吃饭的时候，大家最好饮食清淡，不要吃辛辣油腻口味太重的食物，以免引起消化不良。
鼻炎
晚上睡觉的时候嘴巴发干 也可能跟鼻炎有关系， 因为鼻炎患者鼻腔黏膜会出现炎症病变，晚上睡觉的时候鼻子无法正常呼吸，患者就会通过嘴巴进行呼吸，长期用嘴巴呼吸就容易发干。
肝火旺盛
冬天天气比较干燥，有很多人很容易上火，从而出现肝火旺盛的现象，这一类人体内的水分被消耗很容易出现口干口苦的症状，因为 肝气循环不畅会导致失眠多梦烦躁易怒等症状。
想要缓解这种症状就需要降肝火，在平时可以多喝一些菊花茶，降肝火保肝的同时又能够提高睡眠质量。
1、 多喝一些清热败火的茶
如果是肝火旺盛而引起的，在平时就可伏键以多喝一些清热败火的茶， 比如菊花茶，这样可以消除体内的火气旺盛，缓解肝胆湿热的情况。
2、 戒烟戒酒
香烟当中含有尼古丁和焦油不仅很容易让人上瘾，也会对身体 健康 造成极大的威胁，同时香烟在燃烧的过程当中会散发出一些气味，导致口腔产生异味。
香烟和酒精混合在一起，对身体的伤害会更大 ，更会加重口腔疾病的风险，从而会导致人出现口臭，嘴巴发苦，口干舌燥的现象。
3、保证规律作息
在平时一定要做到早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠也有利于缓解口干口苦的现象。
4、做好口腔清洁
在平时一定要做好口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后要及时漱口，如果口腔异味比较严重， 也可以考虑用漱口水或者嚼口香糖的方式进行缓解 ，白天一定要多喝水，及时为身体补充水分，降肝火，减轻这种症状。
如果频繁出现这种情况，大家一定要找准原因对症治疗，不要将小病拖成大病。
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