㈠ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了
一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！
㈡ 为什么晚上一定要早睡
有益心脏
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。
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减缓压力
夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。
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提高记忆力
早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。
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免受疾病困扰
晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要早睡让你的血压保持在正常水平。
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有时间吃早餐
早餐对一天的开始非常重要，而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10点之前吃完早餐非常重要。
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有乐观的行动
晚上连续睡眠7个小时非常有必要。不充足的睡眠会导致你创造性思维能力下降，让你不得不与压力和注意力作斗争，所有这些压力的因素都会对你的行为产生不良影响。
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有助新陈代谢
我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程。我们需要按时吃饭和睡觉才能保持体力。
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减少得癌症的几率
要保证在黑暗中睡觉。晚上睡觉有光的话会减少褪黑激素的含量，而抗黑变激素能够促进睡眠，让我们不容易得癌症。所以晚上睡觉要保证房间黑暗并且早睡，这样能促进褪黑激素的产生。
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养精蓄锐
早睡能让你睡眠更充足，早上更加有精神。能让你精力充足表现更好。灵活的头脑也会助于集中精力。
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保持体型
睡太晚会导致你的机体收到干扰。一天睡眠不足7小时会导致肥胖。睡眠不足产生的激素会影响食欲，使体重大幅减少
㈢ 晚上为什么要早睡觉
一定要早睡，因为身体机能有各自的排毒时间，如果在这个时间段内休息，能更好地使身体放松，进入休息状态，从而有效地进行自我排毒功能。以下是身体各个机能的排毒时间：
【21:00-23:00】人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
【23:00-1:00】胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
【1:00-3:00】肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
【3:00-5:00】肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
【5:00-7:00】大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
【7:00-9:00】小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃的，吃一点总比不吃得好。胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），从而对身体不利。
㈣ 老年人为什么每天都会很早睡觉，有什么依据
说到早睡早起很多人就会想到那是老年人的习惯，但是你可想过其中的原因吗？
每当一说到年龄和睡眠习惯，我们总会有许多固定的想法：公园里总是还没天亮就能看见老人们在锻炼，老人能四点半起床，太阳下山就回房睡觉。年轻人通常要到凌晨才会去睡觉，而且一睡就睡到中午。
研究人员认为，这种错峰睡觉的方式有助于祖先生存。因为，危险随时会发生，如果有一部分人是醒的，他就能够防范危险。这种设定也不用安排人守夜。当然，现代社会用不着守夜了，不过老年人过了早上7点就睡不着也不算什么坏事。这只是人类两千多年进化中的一个新特性而已。
㈤ 65岁以上的中老年人为什么在晚上8:00分就开始睡觉
老人都是睡得早，起的早，他们余友年龄大了，精力没那么旺盛，到晚上会感觉乏，所以睡粗氏得早，但是睡得很轻，容易岩毁散醒
㈥ 在农村，为何很多人早早就睡觉了难道他们没有“夜生活”
一看提问的，就是个外行，农村哪来夜生活？你以为是城市啊？灯红酒绿的？
农村人夜间早早睡，没有夜场，原因有：
1、没有夜生活的场所。没有城市里面的KTV、夜店、会所、洗浴中心、按摩中心、欢唱城、慢摇吧、酒吧、餐厅、夜市、公园广场等，在农村，只有串门和聊天，之后就是看看电视，倒头大睡。
2、农民太辛苦，没精力夜生活。我小时候，干活回来，天黑了，吃完饭，累的不行，倒头就睡，或者坐着聊天，聊着就睡着了，父母也是一样，坐着就打瞌睡，不是我们瞌睡多，而是白天干活实在太累了，知道干什么活吗？都是苦力体力活，如烧炭挑炭、打猪菜、挑粪、砍柴、割草、放牛羊等等，都是一些苦活累活，一天下来，太辛苦，即便有夜场，也没时间没精力去玩夜场。
3、没钱。农村人穷成啥了？一分钱都是血汗钱，一分钱都来之不易，在农村，即便你去给别人干零工，也就几十块的事情，如果是砍柴卖，也就几十块，农村收入非常低，在农村，如果不出去打工，一年收入有个七八千，算是高收入群体了，如此算下来，一个月也就是五六百的收入，每一分钱，都挣的辛苦，如果农村有夜场，你去一次，动不动就几百块，一个月的收入就没了，所以，即便农村有夜场，农民也舍不得去花这个钱。
4、生活方式问题。在农村，大多数农民，宁愿串门，也不会去玩那些虚假的，唱歌跳舞找小妞，他们比较纯朴，玩不来，他们宁愿陪伴父母聊聊天，说说话，跟老乡侃大山、唠家常，也不会去参加那些无聊的夜生活。
5、舍不得花钱。不要说没钱，就是有钱，也舍不得去夜场花，就如同农民工进城后，花花绿绿，到处都是夜场，他们为何不去酒吧、KTV、会所、夜总会、洗浴中心玩？就是因为，他们挣的一分钱，都来之不易，不愿意去花这个冤枉钱。
我在四川农村能看到一个很有趣的现象，
其实农民还是有夜生活的，但是可能和大家想象的不一样。
有的农民晚上可以喝酒吹牛到深夜，
有的可以斗地主，搓麻将搞一通宵，
由于环境的限制，农村大多是没有KTV，酒吧这些资产阶级的奢靡生活的，
但即使是喝酒唠嗑，打牌这些活动也是少数人才经常这样，大部分人也只是偶尔，
经常搞夜生活的是会被乡亲们在背后议论“二杆子，不务正业”的，
农村七大姑八大姨的嘴可是很厉害的~
没有很多丰富的 娱乐 活动固然是一方面，
但更多的还是因为生活压力太大不敢去弄，
要知道农民吃饭是靠土地的，这是苦力活，经常把人折腾的精疲力尽，
儿女要上学，教育成本开支巨大，
土地虽然是可再生资源，但是产出实在是太少，
只能想尽办法精耕细作，提高产量，哪里还有精力搞其他东西呢？
还有的话，就是你自己有心玩儿，但经常找不到人啊，
大家都有事做，难不成一个人夜晚自娱自乐吗？
要知道在有些山区，农民其实还有着另外的一重身份，“猎人”，
据我所知，一般打猎都是在晚上，
比如白天知道野鸡在哪儿叫以后，晚上就拿电筒去树上找，
还有的野物，比如獾经常等到晚上才出来觅食，
这个时候猎人就带着武器，猎犬去“赶山”了，
还有的是夏季在金蝉爬出的夜晚，满山去找，
这也许也是一些农民别样的夜生活吧，毕竟有肉吃，有钱赚啊。
在还没有电灯的时候，农民都是遵守着日出而作，日落而息的规律，一到了天黑吃完饭，那都是早早就去睡觉了。虽然现在电灯照亮了农村，不过农民睡觉还是比较早的，难道他们就没有夜生活吗？
要说农民有没有夜生活，在以前的确是没有的。只不过后面通了电视之后，夜生活就是看电视了。而发展到现在，一些农村的夜生意就是打牌了，可以说农村的小卖部就是打牌的场所。
当然打牌也只是部分农民喜欢而已，很多农民还是比较理性的，知道打牌就是赌钱，天天打总是会输钱的，还不如回家看电视了。而不打牌的农民基本上就是会早早睡觉了，因为他们也不知道再干嘛了。
要说为何农民很早就睡觉，主要还是农民喜欢早睡早起，很多时候点亮就是起来了，一般都是五六点就起床的，如果还是像城里人一样12点才睡觉的话自然就是不行了，那样睡眠不充足干活都没有力气的。
所以农民为了早起那都是九点十点就要睡觉了，那样可以起得很早干活，跟城里人可是有点不一样的。尤其是一些农村老人那更是睡得更早，8点可能就是睡了，这种情况都是正常的，相信过年回老家生活，都会不知不觉就早睡了吧。
当然农民要早睡的原因还是因为干活太累了，在农村就有说法是干活了吃饭多，睡觉也是很香的，吃完饭躺床上不久就会睡觉了。农村白天都是从事着体力活的，消耗了极大的精力，自然就会早早睡觉了，不是他们想那么早睡，而是身体告诉他们要睡觉了。
总之，在农村虽然也有夜生活，但是对于很多农民来说，还是会早早睡觉的，这已经是一个习惯了。不知道大家怎么看待这种情况呢，都说说吧。
城里人和农村人的“夜生活”相差还是比较悬殊的，一到晚上了城里的夜生活是十分丰富的，到处是一片灯红酒绿、充满繁忙的景象，就连城里的老人也喜欢在晚上出来活动，跳广场舞、散步的数不胜数。而农村人在晚上基本上是没有什么“夜生活”的，吃完饭以后，那简单收拾一下，休息一会就早早睡觉了。为什么农村人却普遍睡得很早呢？
首先，在农村里晚上没有什么 娱乐 活动。在城市里晚上和白天基本上没什么两样，甚至晚上要比白天还热闹，吃喝玩乐全都有。而在农村里一到晚上就静悄悄了，到处是漆黑一片。根本就没有什么 娱乐 活动，在过去有些人还会去串门，或者是去邻居家看电视。可是现在很多的农村人外出打工了，再加上家家都有电视了，晚上出去串门的更少了。既然没事可做，坐着也是打瞌睡，还不如早点睡觉。
其次，习惯了早睡早起。现在很多的年轻人都喜欢睡懒觉，很多外出打工的回来了，有时候都要睡到大中午才起床，因为他们习惯了晚睡晚起，回到农村了也适应不了。可是农村里如今多数都是一些老人。而他们从小就养成了早睡早起的习惯，即便是现在每天没什么事情做了，依然还是会在天亮了后就起床，在晚上早早就睡觉了。他们也认为这个是很好的习惯，如果谁家大半夜不睡觉，第二天大中午还不起床，那是会被人说闲话的。
再次，白天干活辛苦，早点睡觉补充体力。农民朋友所从事的都是一些重体力的活，体力消耗大不说，而且特别的辛苦，有些人是沾到床就睡着。由于经常要干这些力气活，所以习惯了早睡。就算是有时候不干活。但是养成了这个习惯，时间到了就会睡意上来。反正坐着也是无聊，还不如在床上去睡觉，这样既能打发无聊的时间，并且还能省点电。
城里人喜欢熬夜，而农村人却喜欢早早睡觉，其实这也是生活方式及环境不同所致。自古以来，劳动人民就有“日出而作，日落而息”的规律，当劳累了一天，回到家吃完晚饭之后，就需要早早休息，为第二天的继续劳作而养精蓄锐。同时，因为在农村里 娱乐 项目缺乏、物质文化生活很少，晚上人们回到家里也没有什么 娱乐 项目，这也是农村人早睡的主要原因。在农村里，吃过饭之后，除了能看看电视，现在也多数会玩玩手机，也没有其他的 娱乐 活动了。长此以往，也就养成了早早睡觉的习惯，这也是为什么农村人在夜晚一般睡得比较早的原因。当然这也不绝对，在农村里也有少数的“夜猫子”，他们就经常睡得很晚，比如一些喜欢打牌、打麻将什么的，还有一些年轻人也常常通宵达旦的玩 游戏 。你是喜欢早睡，还是晚睡呢？
我认为，农村的很多农民晚上早早就睡了，主要是有5个原因：
一是白天下地干农活一整天，太累了，晚上吃完饭洗洗脸脚、洗个澡就睡了。我回老家看到乡亲们大都是这样，由于是山区，到自家的田地里往往要走上半个多小时甚至个把小时。于是，一大早就出去干活，而且还带着饭，中午就在干活的地方用柴火热热饭菜，吃完后简单休息一会，就又开始干活。假如不早一点睡觉，当晚睡眠不足，第二天干活就没有劲头。
二是农村现在的年轻人越来越少，大部分都是上了岁数的农民，都不大乐意出去串门闲聊。而且现在邻里之间走动的越来越少了。这样，大家都早早地在家睡觉了。
三是现在的农村里面文化活动也少，除了有些跳跳广场舞到七、八点钟，而大部分的人都会在家早早地上床睡觉的。
四是不少人是为了省电省钱，也会早早地就把照明灯和电视之类的电器关掉就睡觉。因为，农民们认为，电费的消耗是一个较大的经济负担，能省一点就省一点。
五是在农村历来就有早睡早起的习惯和传统。我就经常遇到这种情况：有的时候在晚上的8点左右给在老家农村的亲戚朋友打个电话时，一问对方都说：“已经上床睡觉了！”可想而知，农民们的这个习惯是不好改变的，也是没法改变的。
在农村，为何很多人早早就睡觉了?难道他们没有“夜生活”吗?其实农村年轻人想有“夜生活”但是环境不允许啊。
在农村，早睡觉的原因有以下几点:
一、环境限制，没有“夜生活的条件”
相信去过农村的人也知道农村的环境，农村不是山就是水，而且中年人和老年人居多。就像今年我回农村老家过年，我老家离镇上不远，开车就十来分钟的路程。但是回去农村老家依然感觉是世外桃源。只有鸟声，周围都是很静的感觉，空气也是凉凉的。我们村什么 娱乐 节目也没有，所以，回来过年的年轻人总是感觉到很无聊，一有时间就会到镇上玩。回到农村，虽说很无聊，但是整个人都会感到非常舒服。而且，周围每个人都早熄灯睡觉的习惯也会影响到自己。
二、白天工作多，劳累。
在农村老家，我看见很多人去做的一件事情就是去收拾柴回家，有些种田的就种田，没有种田的种菜就种菜，很多活忙。
三、没有多余的钱去 娱乐 。
有出去工作的农民工资也有三千多吧，没有工作的农民，收入低而且不稳定。除了吃饭钱，基本没有什么钱了，所以他们不敢拿钱去 娱乐 。
四、孩子多。
不管是农村还是城市，孩子多那开支肯定也跟着多，然后晚上还工哄孩子睡觉。为了让孩子养成早睡早起习惯，他们就和孩子一起早睡早起了。
像我们这样的年轻人还是有很多 娱乐 节目的。哈哈。
刺楸猜想这个问题的提问者肯定没在农村生活过。如果觉得有必要的话，可以去农村试住一年，届时所有疑惑就能迎刃而解了。
与城里大多数人不同，农民的生活作息很规律，晚上吃过晚饭不久便早早地去休息了，在以往通讯落后的年代尤其如此。那难道农民都不需要过夜生活吗？不过夜生活睡得着吗？刺楸对这个问题有不同于其他人的看法，主要有以下几点原因。
在十多二十年前，看电视是农村的主要 娱乐 方式之一。记得在2000年时，刺楸家的电视机还是黑白的，信号还是靠院子里用楠竹竿支起的户外天线，只能收到四川电视台和本地的一个电视台，还需要经常去移动户外天线的，一个人看着电视，另一个人去院子里移动。
那时可收到的电视台少，长期看的都是本地台。为了节约用电，即便是农闲时，也要等到晚饭时才打开电视机。先是看新闻联播，之后才是电视连续剧，每天晚上一般只有两集，除非单出了一集大结局才会多放一集。
看完电视剧后就差不多晚上九点过了，没其他的事情可做，就只好早早去睡觉了。
在农村，黎明时分此起彼伏的公鸡打鸣报晓能让睡梦中的农村人唤醒。我们一般提到的都是“早睡早起”，要保证足够的睡眠才能精神好。早上起得早，农村人又不习惯睡回笼觉和美容觉，所以晚上早睡就非常有必要。
平时常说的是一日三餐，但实际上在好些农村，人们每天只吃两餐，并不是没得吃而节约粮食，这是多年来的习俗和习惯。刺楸老家某些农户入冬后每天就只吃两餐，最后一餐一般在下午五点左右。
由于第二餐吃得早，夜又长，如果晚上有太多的夜生活，消耗的体力越多，入睡后就极容易在夤夜饿醒。饿醒的滋味不是一般的难受受，刺楸曾经就领教过在夤夜饿醒的滋味，说是清口水长流也一点都不夸张。更要命的是深更半夜的爬起来找吃的而找得到。
现在的农村交通便捷了，网络通了，农村人的夜生活也开始丰富多彩了，甚至也流行起了坝坝舞。
农民的生活很简单，就是吃饭、休息和田间耕作，遇到阴雨天，有时还要抢抓墒情进行田间施肥作业。在傍晚，不管是过去旧 社会 ，还是现代，农民都有“夜生活”，只是形式不一样，做法不一样，他们当然不像城市人的“夜生活”坐在一起吃山珍海味喝美酒。农民的“夜生活”大多是傍时时分坐在一起聊天吹牛拉闲天，下下土棋，妇女大多坐还要做些缝缝补补的活儿，这样的“夜生活”大多都在夏天纳凉时时进行；而到了冬季，有相邻关系较好的农民，串串门，说说闲话，而大多数农民都躺在热炕上看看电视，或者听听收音机，也就早早休息了。题主问到，农民为何早早睡觉？ 作为“三农”问题民间观察员的【乡村关中】，结合我们本地农民的生产生活实际，认为具体如下：
农民一年大多时间都在田间耕作，田间耕作的活，全部是体力劳动，有些活且非常费力，他们耕作一天，从早晨天刚蒙蒙亮开始一直要耕作到天黑看不见，他们没有固定的作息时间，往往干一天到天黑时，早都口干舌燥累的不行了，尤其是在农忙时节。 所以，这时农民哪还有精力啊，他们从地里回到家中，稍微收拾一下吃口饭，就早早歇着了。
农民都遵循日出而作，日落而息农耕生活，一到了天黑吃完饭，那都是早早就去睡觉了。虽然现在电灯照亮了农村，电视也很普及，网络进村入户，不过农民睡觉还是比较早，其根本原因，是没有比较好的“夜生活”项目，无非就是吹牛聊天，下土棋，看电视，听广播；除此之外， 就是打牌消遣，而不打牌的农民就早睡了，因为他们也不知道要干嘛，也没有其他 娱乐 项目。
农民家庭普遍贫困，想要过得好些，就要勤劳致富，抓紧时间，多劳动，多发展副业。农民很早就睡觉，这样就形成早睡早起的惯，天不亮五六点就起床，睡眠充足，干农活也有力气； 把农田的活干完了，可以发展一些其他副业，比如做小买卖、养猪养羊养牛等，充分利用时间，从事这些副业活动，增加家庭收入。
农民的职业就是春播收收夏施冬管，因为农作物耕种受各方面因素影响，所以，农民朋友大多时间都在田间作务，冒风淋雨，寒来酷暑，在这样的劳作条件下干活太累了，有些人体力不支，从田里回家都早早休息了；有些体力好些的人，吃完饭躺床上不久就会睡觉。 他们从事的体力活消耗了极大精力，自然早早睡觉了，不是他们想那么早睡，而是身体太困太乏了。
农民朋友的夜生活虽不比城里人，但相比过去已经取得很大发展，其主要原因是现代农民 科技 种田、机耕种田等方式减轻了过去农民人工的体力活，这样不但提高了农业种植效率，还大大减轻了农民的耕种的体力，也因此， 现代农民的“夜生活”也日益丰富，比如现代妇女在村广场跳广场舞、农家乐活动、耍社伙、交流农耕生产经验，参加新型职业农民培训、发展村俗文化活动等……这些新农村的新风尚也进入现代农民的“夜生活”。
条友们，你们对这个问题有什么看法，我在评论区恭候。
农民回到农村已经半年多了，第一次回来的时候，他们还有点不习惯，就是在城市里，一般是晚上十二点以后睡觉，农村基本上都是八点多才上床睡觉。当时，很多朋友问我，我能睡得这么早吗？一开始我还不习惯，但我慢慢习惯了，随着时间的推移，我也把不可能变成了可能。后来，我和村里的人谈了这个话题，老人得出结论说，村里的人通常很早就上床睡觉。
㈦ 人为什么一到夜晚就要睡觉
人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多。
多年科学家一直致力于此方面的研究，目前仍然没有非常确切的答案，目前有三大说法得到了一定的支持。
第一、睡眠是为了保存能量。美国科学家曾提出睡眠时人的基础代谢利于降低，人的能量得以保存，并且能够恢复白日因为活动而丢失的能量。睡眠中各种生物活动均保持在最低的状态，对能量及热量的需求也慢慢的减少，人体各个器官也逐渐在恢复。第二日才能重新聚集能量，精神饱满地迎接新的生活。
第二、睡眠是为了更好地学习与记忆，此学说的提出是因为人的睡眠能够增强海马体的认知与记忆功能。人们逐渐地意识到在睡眠不足时记忆力会明显地减退，睡眠对记忆具有保持、保护及巩固的作用，良好的睡眠对第二日的再学习也非常重要。
第三、突触稳态说，此假说类似于学习记忆的假说，突触作为神经元之间的传递通道，在清醒时新的信息不断的输入大脑，而突触活动不断地增强，睡眠时突触在此时间会得到一定的休息，整理所接收的新信息，通过额叶与海马的配合完成，能够保证第二日的突触能够正常的活动。另外，睡眠还有恢复与整论的假说，以及身体免疫的假说。
㈧ 女朋友说你为什么这么早就睡我该怎么回答
女朋友问你你为什么这么早就睡了，你可以回她，因为我太想你了，想要皮冲闭判旦去梦里见你。也可以说，今天工作很累，明天还要早燃裂起，就早睡了。还可以说，如果你不想我睡，我可以再陪陪你。
㈨ 为什么晚上早早就睡了，第二天早上还是很瞌睡
可能是睡眠质量不好，停留在浅睡眠阶段，没有进入深层睡眠，大脑没有得到充分休息；还有可能是神经衰弱，和平时工作压力大紧张有关系。
㈩ 白天运动 为何晚上很早就想睡
这个和你运动量多少有关系的，说明你太累了，所以晚上很早就会困的，我的工作比较辛苦，天天到家就想睡觉，你白天运动大肯定就会乏累的所以就会想睡。
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