⑴ 有哪些东西是不适合空腹食用的空腹吃了会怎么样
空腹实际上是指在吃完三餐正餐的四五个小时后，没有吃其他食物。那么哪些食物是空腹不能吃的呢？香蕉含有大量的钾。如果人们摄入过多的钾，可能会导致血液循环加快，心脏负荷增加。对于正常人来说，空腹吃少量香蕉应该不会造成太大伤害。但对于正在服用保钾药物的肾病或高血压患者，最好不要空腹吃香蕉，因为钾摄入过多可能会导致心血管事故。
空腹吃冰淇淋等冷食，容易导致胃痉挛、胃痛。此外，有些人在吃冷饮时容易突然头痛，如可乐和冰淇淋，可能会刺激血管收缩，应避免空腹喝大量进食。酸性水果和酸性水果有一些区别。这里的酸性水果是指含有大量酸性物质的水果，如含有大量单宁酸的黑枣，不适合空腹食用，容易刺激胃。橙色还含有有机酸，可能刺激胃粘膜，引起腹胀。山楂和菠萝不适合空腹吃，也容易袜仿派损伤胃壁。
⑵ 哪些食物不能空腹吃为什么
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些和伍前物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，唤清人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康健康不利。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单橘缺宁酸，空腹食用上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子
山楂、橘子有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，嗳气，吐酸水。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛绞疼。
牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或睡前喝。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而出现头晕、心悸、出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。
冷饮
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
⑶ 空腹时不能吃哪些食物真相到底如何
很多人都应该在网上听说过，空腹不能喝茶，空腹不能吃香蕉，空腹不能喝咖啡，空腹不能吃柿子等等等等各种各样的留言，对于这些留言的真实性很多人也搞不清楚。胆子比较小，又把自己的健康看得比较重要的人，就会听信这些传言，绝对不在空腹吃这些东西，胆子比较大又无所谓的人，就会表示自己天天这样吃也没啥大事发生，根本不把这些传言放在心上。但其实有些东西确实是不应该在空腹吃的，会给我们的身体带来很大的伤害和负担。
⑷ 7大类食物不能空腹吃
适度空腹可以让肠胃休息，减轻身体的负担，也能让身体组织偶有 *** 恢复机能，但有某些食物与药品，可是绝对不能在空腹时食用的，以免造成肠胃过度 *** 而受到伤害。
文∕和斗钟碧芳
饮食跟健康息息相关，不但要求均衡，吃得几分饱也是一大学问；虽然身体摄取的能量不足，会让免疫力下降，但能量太过，也会压抑免疫系统，过犹不及都不好，最好的方式就是定时定量，且只吃七分饱。台北市立万芳医院中医部主任黄中瑀表示，七分饱的感觉，就是有吃但没有饱，不过，再吃多一点就会不舒服了。尤其是本身肠胃道就有问题的人，更应谨记这个原则。
适度空腹可让肠胃休息，但以下 7 类食物，绝不能空腹吃：
1. 茶、咖啡、酒
凉茶、青草茶及大多数茶种，都属于凉寒性，如果在空腹时喝，会稀释胃液，降低消化功能；也因为含有茶碱 *** 胃酸，容易让人出现心悸、头晕、四肢无力及饥饿感等症状，且无论冷蠢棚坦热饮都一样，皆应该尽量避免空腹饮用。不过，经过完全发酵的普洱茶则对消化道的 *** 相对上较不强烈。
至于咖啡，也对胃有不小的 *** 性。黄中瑀说，如果空腹饮用浓度高且 *** 性高的咖啡，就容易使得胃气受伤，影响胃功能的消化与吸收，严重者还会导致胃溃疡，当然更不能在空腹喝；换个角度来看，有些喜欢喝三合一咖啡或总是加上大量的糖的人，也容易因此让血糖快速上升造成肥胖问题。
另外，空腹饮酒容易让酒精的吸收较快，也醉得快，又容易 *** 胃黏膜，引发胃炎及胃溃疡等病变，最常出现低血糖、头晕、心悸、冒冷汗等现象，严重者甚至可能导致昏迷或休克死亡；同时还可能增加罹患高血压的危险，因此更应避免空腹饮用。
2. 蔬果汁、柠檬汁
黄中瑀指出，大多数属性生冷及辛辣 *** 的食物都不适合在空腹时吃，以免造成肠胃黏膜过度 *** ，尤其是肠胃功能原本就不好的人，更应该尽量避免，特别是习惯一早起床就喝蔬果汁的人，胃功能最容易出现问题。因为蔬果汁中有太多属性寒凉的食材，长期饮用就容易造成胃寒，进而产生胃炎。植物性带桐的食物中或多或少都含有鞣酸性物质，当早上起床时，胃里的食物已经消化净空后，在空腹期间喝大量蔬果汁，就会让肠胃道的黏膜直接接触这些鞣酸性物质，如果胃壁的保护功能原本就不好，它的 *** 与伤害也就更大。
除了蔬果汁外，柠檬汁更要绝对避免在空腹时饮用。黄中瑀以其多年中医临床经验驳斥“空腹喝柠檬汁能养生”的观点，他指出，很多很会养生的人，胃功能大都不好，究其原因，才发现这些人几乎每天早上起床都会先喝一杯柠檬水，很多人喝柠檬水的用意是希望能改变体内的酸碱平衡机制，立意虽好，但柠檬的酸在空腹时进入胃部，会直接 *** 胃酸分泌，当被身体吸收后才会由血液代谢作转换；这种转换过程速度很慢，也就是说，在转换前我们的胃部就要先承受柠檬酸的侵蚀。这时，如果胃功能原本就不佳，势必就会出现发炎及溃疡的现象。
3. 寒性，含丰富果胶、单宁酸的水果
曾有研究指出，空腹吃鲜果能让营养素在体内迅速吸收达到效果，但某些含有丰富果胶、单宁酸等营养成分的水果，却因为容易与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的凝胶块，产生胃结石，不建议在空腹时多吃，例如柿子、番茄、橘子等；而凤梨因为富含酵素，空腹吃容易伤胃，也被视为空腹拒绝往来户。
此外，空腹不吃香蕉的原因，除了因为香蕉中的镁元素，会让体内的镁成分突然升高，破坏血液中的钙镁平衡，不利健康外，也因为熟透的香蕉含糖分高，会促进胃酸分泌；又因为香蕉助消化，又性寒，会使肠胃蠕动变得缓慢，如果空腹吃后，再吃其他食物就容易引起腹痛、腹胀甚至绞痛，因此建议饭后再吃。
其他如西瓜、水梨等寒性水果，也都不适合在空腹时吃太多，除了担心会引起消化不良外，寒性食物更会让原本就有胃寒、容易腹泻的患者，症状变得更加明显；而其余性味属平的苹果、葡萄等，则不在此限。
4. 豆浆、优酪乳、碳酸饮料
富含蛋白质的豆浆，必须在先吃了淀粉类食物后摄食，才不会被当作热量来消耗，也能发挥补益的功效；因此有报导指出，空腹喝豆浆只会浪费蛋白质，也会让体内营养失衡，加重消化与泌尿系统的负担。
优酪乳则因含有乳酸菌，虽可调整肠胃道的菌种平衡，但某些有乳糖不适症的患者反而更要避免空腹饮用，以免肠道黏膜的酵素分泌不足，没办法有效分解乳糖，让腹泻情形更加严重。
至于碳酸饮料因为含有大量柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的代谢，让血中的钙含量流失，即使不是空腹饮用，只要长期喝，都容易导致体内钙质的流失，更不建议在空腹时喝。尤其是冷饮，更要避免空腹摄入，以免过度 *** 肠胃产生痉挛，久而久之就会导致失调，诱发肠胃性疾病。
5. 高 GI 食物
有国外研究指出，空腹吃高 GI （升糖指数）食物，如精致的淀粉类食物包括白饭、糯米饭、白土司或白面包等，会让血糖上升速度加快，容易引起饥饿感而诱发食欲，进而增加食量，同时会促进食物代谢，产生大量脂肪，增加体内血液或细胞中脂肪的堆积。无论是对糖尿病患的血糖控制或想要减重者的体重控制，效果都不好；即使是一般人，也可能影响血糖的稳定度，且有提高代谢症候群、心血管疾病发生的机率。
营养师林伶蓉解释，高 GI （升糖指数）的食物，在胃里的消化速度快，且会快速释放糖分，导致血糖和胰岛素快速上升，不仅促进体脂肪与三酸甘油酯合成，生成难消退的脂肪，不久后又容易再度感到饥饿，对减重者更是不利。
6. 脂溶性维生素
也有些维生素不建议在空腹服用，例如，脂溶性维生素因为需要靠脂肪帮助溶解，最好在饭后服用，才能帮助溶解吸收，这些维生素如 A 、 D 、 E 、 K 及茄红素等，或是缺铁性贫血者最常补充的铁剂等，最好要在饭后 30 分钟后服用效果较好。
反之，水溶性维生素因为是靠水分做媒介，只要喝水就能达到吸收的效果，且服用过多，也只会随着人体的排泄系统轻易排出，但因可能会与某些食物形成干扰，建议最好在空腹时服用，来增加吸收率。
7. 阿斯匹灵类药物
黄中瑀指出，一般来说，在传统中药的处方中，很少给予患者单味药，几乎都是复方处方，才能照顾到身体内的各项需求，因此比较不用担心伤胃，且多以空腹服用较多，吸收效果也较好。中药是大分子，药性浓度及吸收速度较西药相对低很多，特别是消化性、肠胃性用药都是空腹吃，不仅吸收快也能增加疗效。
反观西药，民众常会在医师开立饭前空腹服用的药物时，因为担心伤胃，就要求开立胃药，但黄中瑀就药理学观点来看，胃药跟消炎药一起服用反而容易出现交互作用，药效也会大打折扣。不过，现在的西药只有不到 2 成会伤胃，除非是罹患溃疡型肠胃疾病，才需要服用胃药或溃疡药，且在西药中，可能伤肠胃的多为消炎止痛药，除非不得已，否则并不需要特别吃胃药。
至于某些消炎药如青霉素 V 钾、帮助消化的胃蛋白 ? 及阿斯匹灵等药物，则最好不要在空腹服用。
◎空腹吃苦茶油，可治胃病？
曾有研究针对苦茶油进行体外抗菌实验后发现，苦茶油及苦茶粕的萃取物对幽门螺旋杆菌有抗菌效果。
黄中瑀表示，苦茶油内含的物质对黏膜修护有很大的作用，能直接跟消化道的黏膜接触，确实有类似肠胃药的效果，但若要达到让肠胃有效分泌酵素，则建议最好饭后半小时后再吃，才能发挥作用。
◎空腹买食物，比较容易胖？
《美国医学会杂志》（ JAMA ）曾刊登一篇由康乃尔大学研究团队所做的研究——节食如何影响人们的选购食物行为？结果发现，饥饿时虽然购买的食物量不见得比较多，但食物的内容却以高热量居多。
该研究指出，即使是短时间的食物剥夺（ food deprivation
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⑸ 为什么空腹吃一些东西不好
众所周知，“病从口入”是指吃了不卫生食品。但还要提个醒，一些无毒、又干净的食品也是不能空腹吃的，吃了就会有损健康。 香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使培手人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。 西红柿：由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满，疼痛等症状。 柑橘：内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸，败胃，使胃肠功能紊乱。 冷冻品：在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可以导致各种酶促化学反应失调，内分泌失调，女性陪手月经紊乱等病症发生。 食糖：科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖度突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。 白酒：空腹喝白酒，能降低人体内血糖浓度，很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感，严重者若抢救不及时，会发生低血糖昏迷，导致生命危险。 牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。 酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中芦中嫌的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。 柿子、番茄它们含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 香蕉香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、桔子含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 白薯白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。 冷饮空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱
⑹ 哪些食物不能空腹的时候吃为什么呢
哪些食物不能空腹的时候吃？为什么呢？
1.香蕉，香蕉含有大量的钾。如果人们摄入过多的钾，可能会导致血液循环加快，心脏负荷增加。对于正常人来说，空腹吃少量香蕉应该不会造成太大伤害。但对于正在服用保钾药物的肾病患者或高血压患者，最好不要空腹大量吃香蕉，以免钾摄入过多导致心血管意外。
5.空腹不能喝茶，说“空腹不能喝茶”，主要是因为“空腹喝茶会导致摄入一定量的咖啡因，影响正常的消化功能，导致肠胃不适”。我们需要公平地对待这个问题。如果是浓茶，空腹喝容易摄入雹档此过多的咖啡因，会刺激肠胃消化系蠢凳统。不过对于浓度低的淡茶，少量空腹问题不大。
⑺ 哪些食物不适合空腹食用要是吃了会怎么样你知道吗
民以食为天，但是大家在吃东西的时候也要枝返注意一些事项，因为有些食物不适合大家空腹使用，如果吃了这些东西之后，可能对大家的胃部以及其他的器官造成一些影响，如果大家因此而患上一些疾病的话，想必大家也是非常后悔的，所以大家一定要提前了解一下那些不适合空腹食用的食物。
三、空腹吃山楂容易造成胃胀
有些人觉得在饭前吃一些山楂能够开胃，但事实上如果在空腹的状态下吃山楂的话，容易造成胃胀。因为山楂当中的酸性物质还是比较多的，空腹的时候猛逗饥吃山楂就容易让大家的肠胃吸收果酸以及山楂酸，这些东西都会对胃部造成刺激，从而会导致胃胀。
⑻ 科学吃什么不能空腹吃
在生活中有很多人在肚子饿的时候会随便采取一些食物来让自己饱腹，而他们大多数不知道有些食物是不能够空腹食用的，空腹吃有时候会对肠胃带来伤害，特别是这几种食物，不要以为自己肚子饿可以随便吃。
哪些食物不能空腹吃？
一、牛奶豆浆
由于牛奶豆浆中含有大量的蛋白质，虽然在短时间内能够培大让身体补充能量，但空腹时如果摄取过多牛奶豆浆不仅不能让里面的蛋白质被身体所吸收，还容易让肠胃胀气，让消化系统发生不适。
二、各种冷饮
在饥饿的状态下不能吃各种冷饮和各种冷饮，如冰淇淋、冰镇饮料等，这些不仅不能让饥饿感缓解，还容易导致肠胃被刺激而引发疼痛感。
三、柿子
柿子是一种比较常见的水果，有一些减肥的人认为自己在肚子饥饿的时候吃柿子能缓解饥饿感，但柿子的饱腹感比较差，在饥饿时由于身体分泌的胃液比较多，而柿子里面含有比较多的单宁酸和果酸，这些物质会和胃液结合成一些难以消化的凝胶块，就不利于消化。
四、糖果
糖果虽然能够在饥饿的时候快速缓解饥饿感，但它的饱腹感也没有特别的强，而且空腹大量吃糖很容易让血糖在短时间内上升，特别是一些存在慢性疾病或者是有糖尿配贺竖病前期的患者，容易诱发高血糖。
五、香蕉
香蕉中含有比较多的糖分，在饥饿的时候虽然能在一定程度上缓解饥饿，但香蕉中所含的镁元素比较高，如果在空腹时吃香蕉会让身体中的镁元素上升而破坏身体血液中的镁钙平衡，就很容易让心脑血管被抑制而引发心脑血管疾病，特别是一些患有高血压的人群。
六、红薯
红薯中素含的膳食纤维和碳水化合物也是比较高的，在饥饿的时候吃红薯能快速让自己身体补充能量，从而缓解饥饿感，但红薯中所含的单宁胶质比较高，很容易将胃病对刺激而分泌过多的胃酸，在空腹食用后就很容易出拍乎现一些肠胃不适。
温馨提示，大家要知道的是在平时饥饿时选择的食物也是非常重要的，要注意有些食物在空腹时是不能够食用的，特别是一些肠胃比较差的人，有些食物在使用后很容易让肠胃出现不适感，甚至会让胃部受损而加重疾病，因此要特别注意。
⑼ 哪些东西在空腹的状态下不能吃呢为什么
空腹的时分，吃进胃里的食物能够直接与胃的外表相接触。我们空腹喝酒时，酒精直接接触胃外表，会损伤胃。另外，空腹的时分某些食物不利于消化吸收。
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、腐蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑止胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易惹起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时，自身血糖就低，此时饮酒，人体很快会呈现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供给而发作功用性障碍，呈现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会呈现低血糖昏迷悔野。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神圆前散经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。
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