现在的生活和工作节奏越来越快 ，每个人的心理压力就越来越大，晚上焦虑、难以入眠、精神紧张等因素都会出现，遇到这样的情况，关健是放松心情，别想太多，调整好自己的心态，就会减少烦恼和焦虑，睡前用热水泡泡脚，喝上杯牛奶，听听舒缓的音乐，放松一下大脑，慢慢就入睡了。
其他网友观点工作压力大，晚上焦虑不安，现在基本上都是普遍现象，特别是近年来的社会风气走势与金钱的物质延续，本着个人的内心来讲，目前的起势，不管各种行业进争十分激烈，无时无刻不在担心每一项工作的进程与发展，造成这种现象的根源，还是形式所拍，不管怎样，心绪靠自我调节，才能达最终的成效！
其他网友观点这个首先你得放下当天的工作，脑子里面不能一直都考虑工作，一直考虑的话，大脑兴奋那就睡不着。再一个，可以叫你家老婆在睡觉前替你按摩按摩头部，放松头部神经。第三在下午的时候就不要喝茶了，喝茶也睡不着。第四睡觉前喝上一到两口酒，酒容易让人入睡。第五，如果还是睡不着，考虑是神经衰弱。让医生帮你治疗一下。
总之，最关键是放松心情，别想太多。心安静下来。当然真的睡不着也不要生气。看会书，心静就可以睡着了。凡事不要强求，自然就好。
其他网友观点工作压力大，晚上焦虑难以入眠，会让人非常难受，长此以往，不仅影响身体健康，而且还可能出现心理问题，所以需要尽快缓解，那么我们该如何进行缓解呢？
主要应该从以下方面入手：
第一，想办法减轻工作压力
在我们的工作中，难免会出现这样或那样的问题，产生这样或那样的压力，我们要尽快想办法减轻压力，缓解紧张焦虑，否则很容易出现问题，甚至由此导致疾病缠身，所以应该注意。
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