Ⅰ 没有吃什么食物，突然就拉肚子了，怎么回事
其实，我们的肠胃真的很敏感，拉肚子是非常正常的现象，导致拉肚子的原因也很多。
很多看似健康的食物，也会导致拉肚子，比如：水果、牛奶等等，今天我们汇总了，10大容易拉肚子的食物，来看看你是不是也经常中招。
容易引起腹泻的食物
→水果、果汁中的果糖
糖可以放松肠道，促进蠕动，但是摄入大量糖分，吃太多甜食和含糖饮料，可能会引起腹泻。①
其中，最容易引起腹泻的就是果糖，果糖天然存在于水果（如桃子、梨、樱桃和苹果）中，或添加到一些食品和饮料中（如苹果酱，苏打水和果汁饮料）。
很多人一吃水果就会拉肚子，出现腹胀、肠痉挛和腹泻的症状，其实这很有可能是因为果糖吸收不良。
果糖存在各式各样的水果中，它是一种吸收性差的短链碳水化合物，属于FODMAPs（可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇）的食物。
常见的FODMAPs食物包括：
果糖：存在于许多水果中。
乳糖：存在于乳制品中。
果聚糖：存在于大蒜、洋葱、黑麦和小麦。
低聚半乳糖：在豆类中大量发现。
多元醇：一些用作甜味剂的糖醇，如木糖醇，山梨糖醇，麦芽糖醇和甘露糖醇（一般存在于无糖口香糖、糖果和某些药物中），还有一些水果和蔬菜中也有。
这些FODMAP食物极具高渗透性，可能引发腹泻，腹胀等。
1、很容易吸收大量的水分，将很多水带入肠道中，这可能会影响到肠道蠕动的速度，并且导致腹泻发生。
2、引起胀气，大部分人没有完全分解FODMAP食物的酶，未经消化的FODMAP食物，就会通过小肠进入大肠，那里的细菌会将它们迅速发酵，这个过程会释放很多气体，诱发胀气、痉挛、腹泻等状况。
这2个过程，大多数人吃FODMAPs食物时都会发生，但是，并不是每个人都对此非常敏感。
哈佛大学医学院的胃肠病学家Dr. Greenberger经过研究发现：“每天摄入40至80克果糖的人中，超过55％的人会有腹泻的情况。”①
→奶制品
乳糖，是牛奶中的主要糖分，它属于一种二糖（由2种糖组成）。
牛奶喝下去后，体内的乳糖酶，就会负责消化乳糖，其过程是先把乳糖分解成为葡萄糖和半乳糖，然后将其吸收到血液中，并当做能量来供身体使用。
但是，如果你的小肠不能产生足够的乳糖酶，那么未消化的乳糖就可能会引发腹泻。
一旦它们到达结肠，乳糖就会被“驻扎”其中的细菌所发酵，从而产酸产气，导致腹胀、恶心、疼痛等状况出现，有的人甚至出现呕吐，头痛等症状，这就是乳糖不耐受。
（上图：肠道正常消化乳糖和乳糖不耐受对比，图片来自scienceabc）
常见的含有乳糖的食物：某些奶酪、冰淇淋和牛奶，最常见的就是喝完牛奶拉肚子了。
相信你周边很多人，甚至你自己，都遇到过这样的情况。
其实，早在1984年，发表在《人类遗传学杂志》（Hum Genet）上的一项研究显示：92.3%的中国人有乳糖不耐受的情况。②相关阅读→90%的国人，不适合喝牛奶| 想补钙，怎么办？
也就是说，10个中国人，有9个都可能乳糖不耐受，是不是有点惊人？那是不是所有乳制品都不能吃了呢？
当然不是！只要我们选择正确的乳制品，就能很好的避免乳糖不耐受的问题。相关阅读→喝牛奶就胀气、拉肚子？乳糖不耐受可以吃的奶制品...
乳糖不耐受可以吃的乳制品：无乳糖牛奶（生酮不可以喝，乳糖变成了易消化的葡萄糖，糖还是在的）、益生菌酸奶（无糖）、陈年硬奶酪、黄油、开菲尔发酵乳、浓奶油、杏仁奶。
→谷物中的麸质，过敏导致拉肚子
麸质是一种蛋白质（Gluten，谷蛋白，俗称面筋），在谷物中大量存在，包含在小麦、大麦、黑麦、啤酒等很多食物中。
麸质很难消化，已经被发现能增加肠道通透性（指物质通过肠壁的难易程度），引发肠漏，引起免疫系统异常，‘乳糜泻’（一种自身免疫性肠病）的一个主要触发机制就是麸质。
在患有腹腔疾病的人中，摄入麸质会刺激身体攻击小肠内壁，这可能会造成“肠漏”。肠漏最常见的症状就是：胀气、肠易激综合征。
→油炸或高脂肪食物
很多人平时低脂清淡饮食，只要稍微多吃点油脂，就会拉肚子，这可能是脂肪消化酶不够，导致脂肪消化不良。
当高脂肪食物不能被正常吸收时，会进入结肠，在结肠中被分解为脂肪酸，导致结肠分泌体液，引发腹泻。
可能会出现胀气、拉肚子，大便浅色、漂浮、大便特别臭（大便里，未完全代谢的脂肪含量高导致）。
脂肪消化能力不好，还能低碳生酮吗？这个得慢慢来，一点点增加脂肪。
其实，有研究发现，消化脂肪能力也是可以锻炼的。
Ⅱ 为什么我老是拉肚子,连续两天了，没吃早餐，早上也拉两次了
可能是你的肠胃不好，或者你之前吃了一些你的胃不能适应的东西橡春。我就经常拉肚子，我有肠胃炎。要自己控制饮食，还要一定要吃早餐，要不然你会受不了梁念耐。应该拉完了你胃空了高扒没有了东西，你的胃会很不舒服，容易得胃病
Ⅲ 晚上不吃饭，早上吃完饭就拉肚子，是怎么回事，什么毛病
去医院查查。可能是肠炎，长时间不吃早饭，胃容易反酸，胃不舒服。腹泻。建议每天吃3餐。均衡营养。不要大意，如果不治疗，会变成慢性肠胃炎。就不好治疗了。
Ⅳ 不吃东西但是一直会拉肚子是什么原因
一般人们拉肚子的原因分为以下几种，比如说肚子着凉，或者是吃了一些比较凉的食物，对肠胃造成了刺激。以及吃了一些不卫生或者是已经过了保质期腐烂这样的食物，或者是在吃食物的时候冷热交替，或者是吃了一些比较辣的食物，都会使肠胃出现不舒服，从而引起拉肚子的情况。
一些比较大的儿童，如果出现了拉肚子以后，可以服用一些止泻的药物。饮食上避免吃一些太油腻的食物或者是太凉的食物，在拉肚子期间可以以粥食为主，比如说小米粥，大米粥，菜粥，都是可以给拉肚子的人吃的最好食物。
还有一些人吃了一些不干净的食物以后会出现肠胃感冒的情况，还会又吐又拉。这样的情况通过一些简单的治疗是不能够恢复的，只能够吃一些治疗肠胃感冒的药物。不管是哪个年龄段的人，在生活当中的饮食一定要注意最起码的干净卫生，不吃过期的食物，才能够防止这种情况的发生。
Ⅳ 没吃东西拉肚子是怎么回事
没吃东西拉肚子还是以前吃的不合适了，才会引起拉肚子的。
Ⅵ 我为什么早上不吃早餐一整天都会拉肚子
大肠负责 吸收肠道中的水分，是粪便变干燥，其中有一次细菌，如果菌群平衡紊乱，就会导致大肠吸收水分的功能紊乱，使粪便水分得不到吸收，便稀就产生拉稀，另外不吃早餐猛芹，胆汁分泌无法与食物结合，消化道内无食物，导致融容凳乱物过多，水分多了，也会有一定影响，具体解决问题的方法 还是要枣知档靠 调节及饮食习惯解决
Ⅶ 早上什么都没吃一直拉肚子是怎么回事
有可能是晚上睡觉着凉了！平日里注意腹部和足部的保暖，每天坚持泡脚驱驱寒气。如果持续时间已经很长了，建议还是去医院检查一下
以腹泻为主要表现的病人，从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的辅助治疗作用。饮食上注意别吃刺激性强的食物，注意保暖。这类病人要少吃粗粮，多吃好消化的食物。减少外界刺激，不要太紧张，生活规律。
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