接受事实，挥手与过去诀别，结合自己失恋经验希望帮题主拜托情绪：
1、告诉自己“我是正确的”：以后一定会找到真命天女/子，因此会主动离开你的必不是真命天女/子；是你的跑不掉，跑掉的不是你的；离开的不再爱你，爱你的不轻言离开…诸如此类句式继续在脑海中回荡。
2、列出你们双方关系问题及彼此差异的清单：分手决定不是一朝一夕，试着回想交往中出现的所有问题与争执，而你已经很努力调整的地方。该做的你都做了，给自己一点肯定。也许你会发现原来你们差异那么大！
3、彻底死心的重点：无论他/她的理由是什么，实质就是“他/她不爱你”，如果他/她还伤害你那更糟。你可以潜水去看她的微信、微博（但不可留言），然后很残酷地发现他/她没有你还过得比较快乐，甚至还交了新男友！
4、找朋友让你清醒：把你的委屈告诉朋友，他们会帮你骂他/她，整群男生一起骂，如果你还执迷不悟帮他/她护航，他们会把你“阿鲁巴”让你清醒。
5、想办法习惯、转移注意力：情感力量大于理智，理不清的事不如就先转移注意力吧。维持日常稳定，建立运动习惯，将重心逐渐回到你身上，从事一些平静活动，如书写、艺术、放空、静默，让你回到自我控制，主导自己
楼主你好。
关于放弃了相爱很久的人，每天都很难过，该怎么办？
我的看法是，不管再苦再难始终得放下，未来的路还很长，人总不能一直活在过去里。
我也知道让你放弃一个爱了很多年的人，真的很难很难。但是不管如何选择，最终还是要放下，只是时间的问题。
有时候感情的最后都会变成一种习惯，两人在一起久了，开始习惯有他的陪伴；当你们分开的时间久了，也会渐渐习惯，身边没有他陪伴的生活。
当然，刚放弃的那会，一定是心最痛的时刻。建议你可以找点其他事情做来分散自己的，注意力，尽量减少自己想他的时间。
也可以多跟自己的好朋友出去玩，可以不谈悲伤的事，只是单纯的游玩。至少在你最孤独的时候，有个人陪着，就不会那么难受。
慢慢的，时间会帮你解脱。你也会开始习惯一个人的生活，你会发现，有时候不管离开了谁都可以活得潇洒自在。
最后，你可以选择出去旅游一趟，去看看这个世界还有很多美好的事物。去看看其他人，不管多苦多累，还在为了生活打拼，那么，自己眼下所受的苦又算得了什么。
未来的路还很漫长，当你觉得痛苦，说明你已开始成长了，当你懂得放弃，说明你开始蜕变了，经过时间的洗礼，你将成为更好的自己。试着让一切都变得顺其自然吧！不要再让自己受过去的牵绊，从现在开始，珍惜眼下的生活。
其他网友观点1、不后悔
我对这段感情尽力了，我不后悔认识他
2、尽力了
从交往到结束，每一天我都用尽全力在经营
3、不回头
爱不爱已经不重要了，既然选择分开，说明我们都不是对方最重要的存在，那就让自己跨越的姿势帅一点
4、祝福吧
祝福自己，祝福他，毕竟曾经真的想一生一世一双人，最终结果和预想不一样那就祝福彼此重获新生吧
其他网友观点不妨在你面临很难的生活状况时，去评估一下，这种状况会好吗，是能改变的吗，如果会，那么就告诉自己“苦难只在当下，当下只要坚持就好。”
不妨在陷入痛苦时，安慰自己痛苦是暂时的，一段时间后就不再痛苦了。
也不妨多去坚持一下你的梦想，坚持和努力它不会撒谎，坚持一定会有个坚持的结果，努力也一定会有个努力的结果。
其他网友观点既然放弃了、就不要在回头！给自己一段时间慢慢恢复、一切都会过去、一切都会如初。
其他网友观点首先，明确一点，这个世界还真没有谁没了谁就活不了。所以悲伤的情绪是可以转换的，转换成什么呢？转换成怀念。
当一个东西或人没了，你对这个东西产生的其它情绪也就消失了，剩下的只有怀念，这里当然不是说你女朋友没了。而是你们的感情“死了”，每到情人节或你们初次见面的纪念日啥的拿出来悼念悼念。还可以装装逼，心里有座坟，葬着未亡人。
这样，过个十年八载的你会发现，时间是个好东西，你俩见面都能像老朋友一样打招呼，没准还想去蹦个迪。
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