早上好!节日快乐!感谢悟空的邀请!
看的您这个问题,我想问您是最近还是一直是这样的情况?如果是这段时间心情紧张,那么可能跟您的生活有很大关系。希望你适当调理一下,抽空出去走走散散心。或者找几个知己朋友一起聊聊天,唱唱歌什么的心情会放松下来。但如果一直是这样子或者是很长时间都是这样子,那您就要去看心理医生千万别大意哦!
希望我的回答能帮上您!谢谢!
祝您生活愉快!
其他网友观点物竞天择,适者生存,事实上竞争的压力无时不在无处不有;原生家庭的成长环境,再加上自己一些独特的心路历程,导致我们的心理长城可能不是十分牢固,在各种心理或者现实的压力持续作用下,防线被突破,便出现了焦虑心慌等表现
其他网友观点本人至2008年以来,全职专业致力于焦虑类困扰的心理咨询,根据我的经验,能想到的可能的原因如下:
1、有言语不能表达出来的害怕,如果言语能表达出来,题主就不会迷惑了。
言语表达不出来的害怕,往往是无意识层面的害怕。无意识,也就是我们在意识层面上不知道,我们的情绪、身体反应受它影响,也感到很不舒服,但是却无法明白它是什么。
那么,如何了解无意识,可以留意你做过的梦,梦是无意识的语言,而解梦需要经验。以领悟导向的侧重探寻潜意识的心理咨询,常常会干解梦这件事。
一个愿望迟迟得不到满足,或者迫于现实根本无法满足,久之,就压抑到无意识了。无意识听起来深不可测,但主题一般只有四类:
①对性的渴望。
对异性的幻想,异性包括父母,同学,亲戚,围墙之外的他人等等。这个主题引发的烦恼特别多,比如,强迫症,失眠,焦虑症,出轨冲动等等。
试想,一个人有出轨之念,但ta又不允许自己有这个念想,于是,出轨之念出来一次,她他就焦虑一次。
②面子。
面子,即一种自我感觉良好,自认为自己有价值,觉得遇事我能、我行,能自我欣赏。如果这种自我欣赏缺失,人就会被自卑感、劣等感、羞耻感束缚,甚至转为疑病症,即总是怀疑自己得了病,但在医院又检查不出来。一宁就接待过这样的案例,一开始他在医院检查过需多次,检查没问题,但他怀疑,尿有泡泡了,就担心得了肾病,胸部微疼,担心是癌症,他因此过的很焦虑。
③关系。
有一类人,在性也不那么渴望,对面子也不太关注,他们的真正兴趣,在人与人之间的关系上,希望有像妈妈一样的人抱持、温暖、关注自己,这类困扰常常出现婚恋关系中。当一个人,对另一个人,投注了感情,有了依恋,这时,另一个人的生气,特别容易引发他的焦虑,因为他怕她抛弃自己了,进而失去了关系。
④控制欲与攻击。
这类朋友常常爱争第一,希望自己是金字塔顶尖的人。希望不断扩大自己地盘,不断提高事业高度。如果失控,他她会很焦虑。
简单叙述了四类主题,仅供了解。多半不能让你明白自己为什么会焦虑,因为认识自己,很不容易,首先会遇到阻抗,遇到防御。人有时候自己害怕看见真实的自己,或害怕别人看见真实的自己。在心理咨询中,有的咨询数十次了,有了安全感,觉得咨询师不会不接纳我,潜意识的愿望才敢冒出来。
2、有些让你焦虑与心慌的,还没有达到潜意识那么深,也许你太忙了,身在吵闹的环境,心杂念不断,一直没有沉淀下来反观自己内心,其实只要你找一个安静无扰的地方,好好休息一下,一个人呆着,静静的反问自己,也容易看见自己为什么会心慌焦虑。
3、严格来讲,焦虑与心慌,是有差别的,关于心慌的感受,其中有两种情况:
①、当你此刻很排斥,排斥声音、排斥他人、排斥某个感觉等等,希望它快快消失,但它就是没有消失,当这种张力太大的时候,人也容易心慌。
②气血虚弱到一定程度时,但你还在通过看手机、看书、听别人说话等方式消耗气血,也会心慌的。
再回到题目:每天都感到焦虑心慌,会是什么引起的?
每个人不一样,因此真实的答案有许多种,上面3大点也未必能包含完。因此,笔者一宁侧重在方法论上,在方向上给予回答,这很重要,更有价值。并提供部分现在一宁能想到的选项,供你参考。
人的内心,像外部世界一样丰富多彩,每位个体的你,都是独特的。如果我自以为是的给出几个答案——比如说,是你太想钱了,是你把事情看的太重要了等等,是你怕恋人分手——则非常不妥当,你说呢?
其他网友观点可能是对于现状不满,也可能是由于目前一段时间遭遇到的事情比较多,想改变目前的状况,首先让自己忙起来,有所收获。从一点一滴去改变现状,不要着急,心态放平稳,多想点乐观的事情,不要钻牛角尖。加油,相信明天会更好!
其他网友观点会引起焦虑的心情!
其他网友观点首先你要问心无愧。一个人如果内心有愧,不管是觉得对不起别人还是对不起自己,都会让自己的情绪置放于崩溃的边缘,你害怕这些有愧之事爆发,终日惶惶不得安心,焦虑心慌。 其次内心不够强大,生活压力、工作压力太大,持续在高压环境中,不得以排解,神经脆弱敏感。 本人在经期会莫名焦躁,无解。有时候空腹咖啡或者过浓都会引起心悸。 建议医院做心电图排除心脏的问题,在没什么问题的情况下,再从精神层面着手解决。
你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
引起心慌焦虑的原因主要有以下几点:
1、疾病因素:罹患慢性疾病的人出现心慌焦虑的机率较高。像焦虑症、甲状腺机能亢进甚至一些心脏病等可能出现心慌焦虑的症状,从临床来讲,焦虑症的几率要远远大于其他因素。
2、遗传基因:跟家族病史有密切的关系,家族在类似情况下,出现此类症状的几率要远大于常人。
3、环境诱因:令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症,比方说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
4、饮食:有时候,不良的饮食习惯,以及饮食不规律也可以成为诱发心慌焦虑的原因。
心慌焦虑应警惕焦虑症的发生,从临床数据显示长期处于此类状态多数是由焦虑症造成的。建议患者可以寻求专业人士进行检查,亦可以做一些辅助检查排除器质性疾病。
其他网友观点一般情况都是长期的精神压力比较大,处于高度的紧张状态形成的一种症状。
放松心情,保持良好的心态,平时注意多加休息积极的去调整自己的心态,放松自己。
我以前也是这样很压抑,有抑郁的表现,后来我自己调整了心态,你要想为什么高兴是过一天,不高兴也是过一天,为什么要让自己过的不高兴,每天活在悲伤中,慢慢地我从中走了出来。
其他网友观点
这种人就是考虑的事情多,想的也多,遇到事情,这么想想,那么想想,把事情想的太严重,自己吓唬自己,其实这样对自己没什么好处,对自己的身体精神都不好,劝大家不要这样,其实遇到事情的时候,该怎么处理怎么处理,没有过不的事,老是想不开,对自己精神也不好,有事多和家人,朋友亲戚沟通,把事情的原因说出来,大家都会帮助你的,
其他网友观点感谢邀请。人之所以会感到害怕,最根本,同时也是最根源性的因素是因为对某样事物,又或者是某个结果的恐惧,只有找到了根本与根源,才能够对症下药,你的恐惧也才能够从本质上消除。希望可以帮助到你。
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