答：自律带来健康，幸福感恩自律！
1、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。
2、格格不喜欢吃，谢绝一切“肠胃扩大会议”，凡是优惠、打折、奉送等，一概不看，连银行每年给储户的大米食油，我都不要。
3、由此我尝到了“自律带来健康”的甜头接着阐述幸福感恩自律——
4、坚持博览群书，认真做笔记，活学活用，学用结合，使之顺利通过千卷万纸笔试✍️
5、知识确实改变命运✍️，前提是得益于党的好政策
6、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊
其他网友观点网上太多所谓的自律，我觉得在自律的前提，需要明确自己想要什么
其他网友观点谢谢诚邀
经常焦虑，做事情三分钟热度，生活习惯混乱，没有目标，方向，如果一直这样下去，你会痛苦，麻木，改变现状的唯一方法就是自律。
按时早起，坚持运动，管理时间这些都是自律的表现。通俗一点就是可以控制自己，不想做什么，就可以不做。
我之前因为工作的性质，经常熬夜，三餐一般都不规律，有时候2餐，有时候一餐，长期的饮食不规律导致我的体重增加，有了胃炎，经常出现胃痛不舒服，于是我下定决心每天6点30起床，不管多晚睡觉，都坚持这个点起床，在家里骑自行车30分钟，然后给自己做一份简单的早餐。经过一段时间的改变，我现在的体重下降了5斤，每天有精神，不容易疲劳，胃也没有出现过不舒服，刚开始确实不习惯，但是现在早起运动，按时吃早餐已经是一种享受，这是自律的表现，我会一直把这个好习惯坚持下去，今天开始还要加一个习惯，每天要坚持阅读30分钟。
自律可以改变自己，掌握人生。让我们的生活更有意义。最后分享一下最近三天的早餐。
其他网友观点人生之重，从来以从容而居高，清贫与富贵，深邃或浅薄，无需攀比，无需炫耀，若懂得，方可微笑。人生最好的境界，是内心的丰盈。
自律是一个人成熟的标志。自律的人往往都有很强的意志力和自制力，他知道自律是对自己的人生负责，他可以在每个阶段知道自己的目标，并制定计划一步步达到，因为自律，很少会打破计划，而进步是一点点积累的，本身自律的人很有毅力，量变到质变是时间问题，所以做事情和成功比没有准备没有自律的人的可能性大一点。
睿智的人，清楚自己想要什么，不想要什么；能做到什么，不能做到什么。懂得认输的人，敢于承认自己做不到，不会一味逞强，让自己陷于进退维谷的境地。
其他网友观点我很佩服那些过着自律生活的人。
我们办公室的一位男士，自从十多年前被查出有糖尿病以后，他一直都过着自律的生活，前两天中午在食堂吃饭，发现他和我们女的吃得一样多，一两米饭，两个半份菜，男的很少有吃这么少的，问他够吃吗，他说不够吃，但是没办法，还感慨他逗十多年没有吃过饱饭了。因为要控糖，他一日三餐控制食量，早晚坚持锻炼，周末还会骑自行车绕住处一圈。酒基本上不喝了，生活过得特别规律。
一个好朋友，生完孩子后胖了，为了减肥，她早上吃几片饼干，喝杯咖啡，中午在单位吃，晚上几乎不吃饭，每次和她一起吃饭都特别有负罪感，看她就吃青菜，而且吃几口就不动筷子了，而我呢，吃的她两三倍都不止，现在她已经瘦到九十斤左右了。
自律的生活，过一天两天的还容易，如果要坚持一个月，一年，没有点毅力是真的做不到啊。
其他网友观点自律的人首先有自知之明，他宽以待人,，严于律已，低调生活。自律的人奈的住寂寞，抗的住诱惑，他在社会上是好公民，居家是好家長，好伴侣。自律的人人缘好，朋友多。他福气多，祸害少。自律是宝贵的品质。
其他网友观点严以律己，宽以待人！
宽容是一种仁爱的光芒，无上的福份，是对别人的释怀，也是对自己的善街。一个人的胸怀能容得下多少人，才能够赢得多少人！
其他网友观点自律的生活给我带来了很多好处。
从饮食起居来讲吧。
每天早上五点二十准时起床，晚上十一点前必须睡觉，一日三餐必不可少。每星期二次万米步行，每天都会适当的运动。
生二个孩子都是顺产，也没怎么遭罪，儿女们都健康，上进，孝顺。更年期基本上没什么反应，由于心态好也能换位思考，婆媳关系处得也很融洽，平时也不会感冒发烧、头疼脑热，偶尔的吃点药还会过敏。
能吃饭，能喝水，享受各种美味，晚上躺到床上，不出五分钟就能进入梦乡。
心情舒畅，工作也会得心应手。每次的计划都能实现。
最大的好处是每年的体检，各项指标都正常。
有什么也不能有病，健康就是幸福，健康就是财富。希望自己永远幸福，希望自己永远健康。
所有的一切必须“自律”，不暴饮暴食、不熬夜、不计较，不算计。
不自律，很多事情都是自找的：比如疾病，比如困苦。
其他网友观点所说自律生活，就是自定目标，自我约束，自我实现的生活。
首先，自律作息时间。什么时间起床，什么时间大便，什么时间"一日三餐"，什么时间安排活动，什么时间就寝。忙而不乱，有计划，按时间表进行。
其次，自律"一日三餐"。按自家收入水平和饮食习惯，合理安排饮食。既有营养，又不吃大餐，既要自家做，又不马虎对付。
再次，自律身体康健。晨练不过早，太阳升起再出门，运动不超负荷，量力而行，以散步，骑车子为主。每日坚持，不`"三天打鱼，两天晒网"，持之以恒。
日复一日，一年又一年，安度晚年，延年益寿，快乐过好每一天。
其他网友观点拿我本人来说，自从结婚之后，我体重从以前的110斤到暴涨到婚后的160斤，搞得我老婆跟我爸妈都“嫌弃”我咋那么胖，所以我就下定决心减肥，既然减肥那肯定要过自律的生活，很多之前喜欢做的事都只能放弃、喜欢吃的也得忌口……减肥期间每天就吃三顿饭，也都是吃到七八分饱，渴了碳酸饮料不能喝只喝白开水，膨化食品之类的只能眼馋馋的看着，甚至自己喜欢吃的辣椒我都得忌口；到了晚上八点之后就是再饿也不能让自己吃东西……
经过了大半年，我体重减到现在的140斤，看着也不胖了，我媳妇他们也没再说过让我减肥之类的话，我也知道，他们希望我减肥也是为我好！不过通过这段时间的减肥，虽然刚开始的时候那种自律让自己很同居，很多自己想要做的都不能做，但是习惯了之后会觉得这种自律让自己改变很多，不管是心理还是身体，都觉得生活变得比以前的更加“清明”了。
想要自律，一定要先克服自己的内心障碍，不能被一时的痛苦打败。这就是我的自律减肥路程的心得，也欢迎大家评论区分享你的自律生活！也可以直接关注我一起讨论。谢谢！
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