人每天喝几杯水，更为合适？

每天喝4~5升水最合适，但喝水要看质量。有些水喝了并没有让身体得到水的补充。反而会让身体更加缺水，缺矿物质。比如饮料 ，比如纯净水。喝水在有条件的情况下喝矿泉水，可以补充细胞流失的矿物质

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