⑴ 女人经期为什么脾气暴躁
“大姨妈”的每月造访让它成为女人的好朋友，但是同时带给女人一堆的麻烦。经期内各种激素的系列变化影响着女人的生理和心理，从而影响的情绪的变化。大幅度的情绪波动通常都出现在女性经期，脾气暴躁和易怒成为经期最主要的情绪表现。女人经期为什么易怒?一起随专家分析一下经期女性心理。 女人经期为什么心情不好? 女人本来就是比较难伺候的物种，经期更是如此，惹谁都可以，千万别惹怒经期的女人。不然，保准吃不了兜着走。众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。 造成情绪波动的原因是什么? 女性心理在经期的急剧变化让很多人纳闷，究其原因，从生物学角度出发肯定是需要考虑的一方面。显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。 假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。 女性经期易怒是各方面原因造成的，并不能单纯的只看到一面的问题就得出结论。看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。 女性心理总是难以琢磨的，经期的女人更是如此，暴躁易怒，一不小心就碰到经期女人的雷区被狂轰滥炸一番。女人经期为什么易怒? 【推荐阅读：女人来月经前的症状有些什么】
⑵ 女人月经期间为什么容易发脾气
我 亲 爱 的 友 友 ： O(∩_∩)O哈哈 因为女人是感性的，而男人是理性的。 我也是个女人，有时候偶也易怒，那是因为太在乎对方了， 女人是情感动物，她在情感上是非常敏感的，同时也是脆弱的。 当恋爱双方发生争执时，女人在情感上的脆弱就会表现为爱发脾气。 有时，女性的这种易怒情绪也来自于一种不安全感和不自信。 尤其是青春期的女孩，随着性心理的日趋成熟，对自身的性别角色和形体特征日益在意， 是否苗条、漂亮，都是让她担忧和苦恼的事情。恋爱中的女性对更多事情产生焦虑， 这也是她们爱生气的原因。同时这也是女人在情绪上不独立的表现。 女人的包容性相对来说比较小，在内心深处还是觉得自己是弱者， 有些事情一旦难以承受，就会寻找发泄的出口，身边的男友自然就成了发泄的对象了， 恋爱中，男性就不像女性那样爱生气。这是因为男性理性思维比较强，比较独立， 在社会中总是扮演强者的角色，这种角色的扮演会被带到恋爱关系中去，会表现为包容心强， 责任心强，不爱发脾气。在我们的文化传统中，总是要求男性要大度、慷慨、沉稳、有容人之量不要斤斤计较。 而对于女性，社会则能够接受她们多变的性格。 有些时候，也是因为女人特有的生理原因，在月经周期变化中， 内分泌平衡失调，身体虚弱，抵抗力较差，引起植物神经系统功能紊乱， 女人大多会表现为暴躁、易怒，这些都是可以理解的，作为男友更应在这一时间段体贴、 呵护女友，不要过分的刺激对方。
⑶ 为什么女生在姨妈期间容易生气
来大姨妈脾气大是由于女性的内分泌紊乱导致的，这属于正常的经期综合症，不必过于担心，一般在月经过后可以自行恢复。月经期间，女性应该学会控制自己的情绪，学会转移注意力可以听听音乐，适当锻炼身体，可以缓解不良情绪。如果在月经期间脾气过大，可能会导致月经不调，造成气血瘀堵、月经量变少的不良后果。经期女性也要注意休息，可以缓解不良情绪。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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