气色也可以说,是人的身体是否健康的外在表现形式,这也是大多数人对健康的第一判断标准。面色红润、精神焕发的人,一般他的身体还是比较健康的;而印堂发黑、脸色蜡黄的人,身体肯定是出现了异常情况。
不过,我们也不能盲目的执着于大概了解身体是否健康。我们需要的是准确了解身体的健康状况。今天,就教你如何从脸上不同部位的颜色,瞧瞧五脏是否健康!
了解气色的奥秘 有效预防隐藏的疾病
在中医里,“色诊”是一门高深莫测学问,从中你可以更好的了解自己的健康。研究认为,每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何,10%是天生的,剩下90%属于人为能够改变的。然而健康的气色大都是这样的,“明亮、润泽、含蓄”。
脸色“辨”病
中医上讲,一旦你的脸色出现这三种情形,则是最明显的疾病标志。
青色
不管是在书本上,还是在生活中,你会如何去形容一个人特别生气呢?“青筋爆出”、“脸都绿了”或许是你首先就会想到的词,那你知道为什么是这两个词吗?这是有一定道理的!
中医认为,肝是最能反映人的情绪的,所以面色偏青的人,你会发现他们都会有一个共同的特性:性格暴躁,而这样的人更是要谨防肝病。而满面青紫的人,往往是由体内的血液淤积所致,亦或有组织细胞缺氧引起,严重者会发生剧痛或猝死,所以要特别的当心。
白色
此种情况多与肺病、虚证有关。脸色过白的人,基本上都是因为体内的红细胞数量比常人少的多,体表没有血色,而缺少红细胞的存在,往往都是贫血的前兆。
不仅如此,很多负面的作用也会开始显现,基本还会伴随着以下几种情形,比如,会感觉全身没力气,身体出汗增多,中医上称此为,血虚和气虚。
黑色
要特别注意!青色和黑色这两种颜色一旦出现在脸上,那么即将预示着,你的身体将会有大病,因为这两种颜色都是最为严重的病色!
当脸上出现两者结合的青黑色时,就意味着有严重的血淤;而整个面色发灰、发黑的时候,可能是慢性肾病的表现,主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。
脸部“看”五脏
有些简单的方法,可以帮助你快速识别自身健康与否。从脸上不同部位的颜色,初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。
两眼间看“心”
过度的红就是心火太盛,会引起心烦、失眠,甚至神经失常。如果两眼间出现了青紫的颜色,就表示有血淤,可能是由冠心病所导致的。
鼻梁看“肝”
鼻梁骨最高的点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;出现青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。
肾脏看“两颊”
这里不怕灰黑,就怕娇艳,明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部,是健康的表现,反而是出现胭脂般娇艳的红色,说明已经病重。
两眉间看“肺”
这个区域叫印堂,最好是白里透红,最忌讳发黑,代表有不可治愈的重大疾病。如果特别红也不好,说明有肺热;发白是血虚或气虚;发青是血瘀。
脾脏看“鼻头”
如果发红是脾胃有热证,就是特别能吃,吃完一会就饿,甚至会得糖尿病;发白就是气虚;发青是气滞血瘀,会肚子痛。
保养有道是关键
多按劳宫穴
要想心色好,除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外,每天可以按揉手掌中心的劳宫穴,或用对掌法:双手合十,然后将手掌根部稍微打开,再慢慢合上但不要合拢,可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。常练手掌心相对,能强心健体。
情绪宣泄
人们常说“肝胆相照”,所以护肝和护胆有共性,都要学会宣泄情绪,遇到委屈别憋着。按揉太冲穴也可以起到制怒的作用。生气时,这个穴位会特别酸胀,经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。
腹式呼吸
可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,采用腹式呼吸:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂,能调理肺气。当肺有症状时,按20分钟左右,一般就可以得到缓解。还可以服用川贝蒸梨,把梨核挖掉,中间放上川贝,蒸熟后连皮吃,能清肺热。
现在你是否明白,了解气色的奥秘,可以大大帮助我们对自身健康状况有个基本的了解,同时也会对隐藏的疾病起到一定的预防作用。同时,万万不可忽视身体每一点微小的变化,细心的对待生活,才是真正的养生秘诀。