全职妈妈的定义是：指原来有工作的女性，在怀孕开始到孩子出生后，为了照顾孩子，经营家庭，而放弃原来工作的妈妈。
全职妈妈也是一种职业，只是这种职业的价值没有得到社会的充分认可和肯定。这也是我们全职妈妈觉得心痛的一点。但是为了照顾孩子，给孩子更好的陪伴，妈妈愿意做出牺牲。
现在全职妈妈到处都是，很多的年轻妈妈，在有了宝宝之后，尤其是在孩子0~3岁的阶段，为了给孩子更好的教育和陪伴，选择了做全职妈妈。因为现在孩子的教育早已不是以前的吃饱穿暖就行了，而是多方面、全方位的，包括孩子的身体、性格、心理、兴趣等方面，这就需要我们妈妈付出更多的时间和精力。也是我们选择做全职妈妈的初衷。
那么全职妈妈，脱离了职场，脱离了原来的圈子，一心一意的放在了家庭上，就代表这与社会脱节了吗？
当然不是。我们也不能与社会脱节。那么怎样做，才能保持不与社会脱节呢？
一、在宝宝婴幼儿时期，妈妈的自我调整。
在宝宝0~3岁的时候，我们的精力都在宝宝身上，需要好好的照顾宝宝，让宝宝健康快乐的成长。妈妈每天要照顾宝宝，做家务，处理琐碎的事情等，属于自己的时间不多。那么我们该如何利用零碎的时间自我提升，不与社会脱节呢？
①读书：书能引导我们走进一个全新的世界，让我们不断的开拓自己的思维和视野，还能从中学到知识。尤其是新手妈妈，有时间可以多看育儿类的书籍，这样既能解决宝宝成长发育过程中的问题，也能积累经验。
②提升自己的厨艺：民以食为天。宝宝的成长发育更离不开可口的、营养丰富的食物。妈妈做的食物是充满爱的食物，干净卫生有营养。
③有固定的朋友：可以是一起带宝宝的妈妈、也可以是其他的朋友。大家每天固定的时间一起聊天，带娃，谈天说地。既能让宝宝有玩伴，也能通过聊天沟通，释放自己的心情，了解外面的世界。
④户外活动：其实宝宝满月之后，就可以进行户外活动了，只是时间的长短有所不同。刚开始时间短一些，随着宝宝的逐渐长大，在外面时间可以长一些。妈妈带宝宝进行户外活动，不仅有利于宝宝的身心健康，还能让妈妈调整心态。我们陪宝宝一起看大自然的变化，寻找大自然的秘密，享受童年的快乐。
二、孩子3~6岁时期，全职妈妈的自我提升。
很多孩子在3岁的时候，都会被送到了幼儿园，这样全职妈妈的空闲时间似乎一下子多了起来。毕竟不用24小时的盯着这个淘气的小天使了。那么我们首先就要做好自己的时间规划。
每天送孩子到幼儿园后到下午孩子放学这段时间，妈妈的时间都是可以自由支配的。妈妈可以把时间规划好，什么时间段做什么，养成习惯，这样既能提高效率，也能充分利用时间，自我提升。
①培养自己的爱好：无论是读书、画画、唱歌、跳舞还是健身等，妈妈都可以重新找到自己感兴趣的事，并且因此交到志同道合的好朋友。大家在一起不仅能够交流爱好心得，还能通过聚会、活动、沟通等了解外面更广阔的世界。爱好可以改变一个人的气质和心态，能够让妈妈对生活更充满信心和希望。
②多带孩子远足。孩子大一些了，对外界的适应力也增强了，妈妈可以多带孩子出去走走，看看外面的世界，看看形形色色的人群，了解各地的风土人情。旅行对于妈妈的意义很重要。从平淡的生活中走出去，接触陌生新奇的环境。因为在旅途之中，我们会遇到各种状况，需要调节和解决，我们会一起想办法，一起度过难忘的旅程。这些都能让全职妈妈感觉到内心的不断强大。
③发现并培养自己的一技之长。很多妈妈在陪伴孩子的过程中，不断的学习和充电，利用闲暇时间考证：驾照、会计证、教师证、瑜伽教练证等。这样不仅能够给孩子树立好的榜样，也能让自己积极向上，以备以后的不时之需。
④充分利用网络：现在的网络很发达，新闻时事等都可以通过网络来知道。所以选择自己喜欢的时事新闻或者感兴趣的话题，这些都能让我们了解外面的世界。
我认识的一个妈妈，就是在带宝宝期间，因为对瑜伽感兴趣，去学习瑜伽，不仅完美瘦身，还积极考证，成了瑜伽教练。现在根据自己的时间排课，既不影响陪伴孩子，也能让自己接触到外面的世界。
全职妈妈之所以成为全职，就是因为妈妈对宝宝，对家庭的爱。妈妈的付出应该得到尊重和认可。
第一，想尽一切办法，赶紧回归职场！
第二，千万别噗噗生二胎，自己把自己往坑里跳。
第三，从事实出发，不要圣母、母爱爆棚，永远以自我为首。
其他网友观点首先比较肯定孩子有一个全职妈妈是一个比较幸运的事情。做一个称职的全职妈妈却是一件不容易的事情。一下几点建议希望能帮到妈妈们，让全职妈妈既教育好了孩子又不至于脱离社会。
第一，全职妈妈并不是只会全职伺候孩子的妈妈。脱离社会的妈妈本身就不太称职，你不了解社会怎能教出适应社会的孩子呢？全职妈妈有很多事情要做，1、学习育儿知识。带孩子不是管的越多越好，也不是帮孩子越多越好，哪些要做哪些不要做，什么时候教孩子什么东西，只有知道这些才能少走弯路。2、多交朋友。孩子除了身体要健康，稍大一点他还要学习与人交往。3、多带孩子出去见识。孩子稍大妈妈就应该带孩子出去看看。这里说的不是简单的看景点，应该更多的了解风土人情。让孩子了解不同的人会有不同的生活方式。
第二，除了和老公要保持好的亲密关系外还要多与老公沟通。从老公那里也可以了解到社会的状况。有很多全职妈妈几年下来，老公说的老婆听不懂，老婆说的老公不能理解。那就太可惜了不仅对于孩子成长不利对婚姻也会是一个挑战。
第三，情绪管理。全职妈妈有很多事情都是每天会重复做的，所以会比较烦。妈妈情绪管理往往很大程度决定了孩子的情商。如何做既有利于情绪管理又有利于自己接近社会呢？多和参加聚会和合适的学习班，其实幼儿园孩子的宝妈还是有一些自己的时间完全可以多接触社会的。
其他网友观点我是一名全职妈妈，已经在家带孩子两年。但是，我从来没有觉得自己脱离社会，老公工作上遇到一些问题还会跟我探讨，请教我的看法，朋友们跟我聊天也会佩服我的思路清晰，点子多。
那么，我是如何做到闷在家里带娃，却不脱离社会的呢？答案就是，持续学习。
很多人，包括宝妈自己都会对全职妈妈有误解，认为你只是在带孩子，就脱离了社会。其实不然，能把孩子带得很好的人，将来走上工作岗位，也是一把好手。
孩子一岁以前，我作为新手妈妈，没有经验，也是手忙脚乱，无暇顾及培养自己的技能和爱好，索性就全身心扑到育儿上。学习各种育儿知识，看了很多育儿书。育儿知识也是知识啊，学习知识这种行为本身，就会锻炼到我们的思维，大脑不会生锈，以后走上工作岗位也可以无缝衔接。
孩子一岁之后，带孩子相对游刃有余一些了，便开始抽出一些时间培养自己的各项技能和爱好。看的书，除了育儿之外，也增加了个人成长部分的书。诸如：《认知天性》、《终身成长》、《见识》等。在输入的同时，也会保持输出。
同时，我也报了一些自己需要的线上课程，写作，读书，新媒体运营，摄影等，通过课程认识了很多优秀的人，以及处境相同的人。即便我一直窝在家里，也不是一座孤岛，认识他们，让我有了很多榜样，每天都动力满满。
现在的持续学习跟以前上学的时候还不一样，以前都是为了考试的被动学习，现在更多的是自主学习，这个过程，让我更加了解自己，越来越清晰地知道自己想要什么。我觉得自己全职在家这两年，比我前20多年感悟到的更多更通透。
所以，宝妈们，保持持续学习的心态，在这个网络如此发达的社会，很难完全脱离出去的。
其他网友观点全职妈妈因为把最大的关注投入到了家庭孩子之上，与社会脱节的确是很容易发生的事情，可以称为全职妈妈危机！
我自己也是全职妈妈，曾经一度十分焦虑，与社会脱节这件事也是焦虑因素之一。那么我是怎么熬过来的呢？
第一：保持和朋友的联系。时不时地约一下朋友出来见面聚会，哪怕要带着孩子。从朋友那里可以知道很多自己不留意的事物，这样就能和社会接轨了。
第二：建立新圈子。身为全职妈妈，要和其他宝妈建立连接。可以是邻居，已经生孩子的朋友等。这样做可以帮助我们更好地互动育儿经验，特别是和邻居建立友好关系可以相互帮助，有时候来不及买菜甚至都能找到人来帮助你。而其他宝妈那里肯定会有一些你不曾留意的新知，我们再次得以和社会接轨。
第三：阅读。全职妈妈会很忙，但是也要找到时间让自己和书籍连接，通过阅读，即使我们不能行破万里确可以看出万里！我每天一定会抽时间阅读，这让我觉得充实，而对书的选择上我更多倾向于与育儿有管的类目，这样可以帮助改善自己当妈妈的不足。所以书能带给我们各种知识，可以根据需要选择对我们有用的书籍，每天哪怕只读半小时也是很不错的，通过书籍我们又与社会接轨了。
第四：参加线上课程。网络时代带给我们巨大的便利，其实只要花点心思就不怕和社会脱节。各种网络课程就是很不错的选择，特别是很多课程会给学员开通互动微信群，来自各地的小伙伴可以在上面互动，我们可以同过学课程认识很多志同道合的伙伴，而学课程还可以提高个人能力，一个爱学习的妈妈又能给孩子正面影响，一举多得。我在去年就开始参加拆书帮的线上拆书营，在里面认识很多牛人，通过学习又帮助我自己解决了很多问题。而这又是一个和社会接轨的环节。
关于防止与社会脱节肯定还有其他方法，所以当全职妈妈其实并并需要对这方面存在疑虑。希望可以帮到和我一样曾经对此有焦虑的全职妈妈！
其他网友观点有两个方面，可以证明一个人跟社会脱节了。
一、人际关系脱节
全职妈妈的生活重心在孩子身上。一天24小时都是围绕着孩子灶台转，有忙不完的家务，整天蓬头垢面的，甚至与老公，或昔日好朋友的话题越来越少。
孤独感在心底越积越多，某个瞬间察觉到自己与周围的人际圈格格不入时，跟社会脱节的焦虑情绪越演越烈。
怎么办？
1、主动出击，与全职妈妈们链接，交流育儿经验，或是仅仅扯些家常也好，不要让自己长期处于孤独的状态。
2、积极参与社区活动，带孩子参加户外活动的时候，也是与社会衔接的好机会。
3、给自己每周预留2个小时的时间，与朋友约会。也许你脱离了职场，但并不阻碍你去了解职场，了解这个社会。
二、思想脱节
不想与社会脱节，还有一个比较重要的做法——时刻保持你的思想不落伍。
即使是做全职妈妈，有的人也可以做得很出色，她们借助自己的兴趣爱好，喂饱精神空虚。例如我有个朋友，学做菜，做西餐，酸菜黄骨鱼～糖醋排骨～糯米粉～火锅肉～糕点等等，每次看到她的朋友圈状态，不得不感叹，这就是岁月静好。听说，她最近还学会了调鸡尾酒和冲咖啡。
也许，不是生活抛弃了你，是你不曾真正热爱生活。
现在网络发达，网上社群随手一抓一大把。足不出门，也可以通过网络这个窗口链接外面的世界。
知道自己需要什么，并为之付出行动，才是消除全职妈妈脱节社会焦虑最好的办法。
找一个好的社群，去学习，去接触与自己同频道的人，你能看到更广阔的世界。我最近参加了一个写作训练营，里面很多都是全职妈妈。她们尝尝分享读书心得，每次作业都是在凌晨时分完成。因为她们也要先照顾好孩子和家庭。在训练营里，她们找到自己的梦想，找到自己的精神动力。即使这个训练营强大很大，但从来没有听到有人喊苦喊累。
当你的精神世界丰盛，你的思想就不容易生病，就不会有太多焦虑的情绪，更不会想自己是否已经跟社会脱节。
因为她们一直在通过各种各样的途径跟这个社会产生链接。
全职妈妈只是社会分工的一种，是否与社会脱节，全看个人愿不愿意一直与社会保持相同的步伐前进。
有时候我看到那么一部分人，几十年来，依旧相信出售劳动力能致富。在这个科技信息时代，我认为他们就是落后，与社会脱节的代表。
与社会是否脱节，不在于形式，在于你对生活的态度，以及你对这个社会发展的认知。努力吧，全职妈妈，不要让这个称号限制了你的想象。
其他网友观点聪明的女人改变自己与时俱进，做个有价值的女人，愚蠢的女人无所事事，熬成黄脸婆结果会怎样？大家会懂的啊！能做全职太太说明老公在外打拼有一定实力，外面的世界变化太快诱惑也大，有实力的男人身边不缺女人这是事实，如果你是聪明的女人，就不要无所事事，男人有事业是责任，女人有事业是价值！！这样的女人才不会与社会脱节哦！
其他网友观点其实无论是全职妈妈，还是工作的妈妈，要不和社会脱节，只有自己有一技之长。
其实，在现在女权意识逐渐觉醒的当下，女性越来越不依靠家庭，依靠老公，而是自立自强，自己养活自己。
不做家庭的依附，不仅仅是老公的妻子，不仅仅是父母的女儿，不仅仅是孩子的母亲，更多一层意义上，女人属于自己。
即使做了母亲，即使生活的重心不得不围绕孩子转。可女人终归是自由的，是不被束缚的，是完整而独立的。
做一个独立的女人，其实需要独立的心性，敢于摆脱琐碎的家庭杂事。
小巴希望每一位母亲，她们的生活不仅仅都是为了老公，为了孩子，也需要在某些时候，为了自己。
偶尔看一下书，插一下花，研究一下厨艺，只为取悦自己。
为了自己，学一门技能，找到自己的兴趣爱好，我们的全职妈妈们从未和社会脱节。
其他网友观点说实话，选择做全职妈妈的时候，从没有想过会就此作别江湖。
不再有单位、不再有同事、不再有一帮办公室的好朋友，当然也没有了是非和业绩的压力，晋升的诱惑。
都没有了。
刚刚辞职的妈妈，总在梦想从此不理江湖事，一心放在桃花岛。
有些佛系妈妈的影子了，对吗？
可是啊，世间最确定的事情就是不确定啊。
全职妈妈有做腻 的时候，有一天，久不联系的朋友发个微信，才恍然有了点入世的感觉。
原来已经与社会脱离了那么久。
竟然会想念。
从此关注世界大事财经趋势，以前从不看的军事体育都有了兴趣，重建好友群，主动联系以前的男女性朋友，喝喝茶逛逛街，偶尔刷一下招聘专栏，评估自己重返职场的可能性。
除了增加的年龄之外，与世界的差距也在增加，那么，唯剩读书学习得以补救了。
虽然在家，也不妨碍全职妈妈知天下事。
如此便好。
其他网友观点一提起全职妈妈。大多人的印象就是一天到晚围着孩子转，不打扮，不上进，没有社交圈子，不和别人交往，已经和社会严重脱节的形象。
作为曾经的全职妈妈，基本上每天就是围着孩子转，尤其孩子3岁之前，基本上要时刻看着他。等到孩子上学了，终于可以喘口气，
你突然发现一些问题：这些年，你和老公的话越来越少，有的时候你关心一下他的工作，他会不耐烦的说“你又不懂”
等你准备上班的时候，你发现，全职的这几年，世界已经发生了翻天覆地的变化，职场已经和三年前不一样了，出现了很多你没有听说过的职位。而你已经不适应了。
所以，作为全职妈妈，不管你准备孩子上学后上班，还是一直全职下去，有一件事情你必须要重视，那就是——自我成长！
可是有的妈妈问了，我又没有办法去上学，去上课，我怎么自我成长！其实方法有很多
阅读是最好的自我成长，不要说自己没有时间，你只要用碎片时间阅读，一个月后，你会发现自己阅读了很多书。
2、听书没有时间阅读，总有时间用耳朵听吧！现在讲书的读书会那么多，只要交一年的会员费，上面的书籍随便听。带孩子的时候可以听，做饭的时候可以听，一本书20分钟左右，一点都不难。
互联网时代发展迅速，网络课程这几年呈爆发式增长，只要你想学，什么课程都有。你可以学习专业课，也可以学习兴趣课，书法，花艺，绘画，健身。演讲，写作应有尽有。每天用20分钟学习，你一定有看得见的变化。
始终关注和工作相关的行业内容，不要放纵自己的堕落。始终保持和行业发展在一起，这样你以后重新回到岗位也可以快速适应。
始终保持对新鲜事物的好奇心，会让你不断接收最新的信息和事物，让自己始终跟上时代的发展。
不要做了全职妈妈，就真的围着孩子转，就放弃自我，就刷剧刷剧刷剧了。
你有一颗上进的心，时刻努力学习，也是给孩子做了一个很好的榜样，不是吗？
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