运动之王——深蹲
其他网友观点你好，我来回答你的问题，问题是平时比较好的锻炼方式是什么，其实我觉得哈，锻炼是真的挺好的，如果你坚持长期锻炼，你会发现自己和同龄人真的是很不一样的，气质和身材完全不同，而且老得也比同龄人慢，就是看起来很年轻，好了，还是来回答问题吧，我觉得仰平时比较好的锻炼方式差不多就是仰卧起坐，跑步什么的吧，谢谢，希望我的回答能够能帮助你
其他网友观点锻炼身体是为了健康，每个人的身体状况条件不同，体质差异，锻炼方式也应该是因人而异的。
年轻人的身体条件好，可选择的锻练项目就很多，长跑，游泳，球类，舞蹈，瑜伽等。而年纪大的中老年人，则比较适合稍微舒缓一点的锻练方式。比如走步，慢跑，广场舞，太极拳等运动项目。
无论哪种锻练方式，适合自己的就是最好的方式，选择一种自我喜欢的运动，持之以恒的坚持锻练，才是保持身体健康的最有效方法。
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