谢谢邀请。提点建议如下：
一、评估自己、评估东家
我是否是比较紧俏的专业人才，东家是否是紧俏的单位？是否有足够的把握找到更轻松或收入更高的工作？
二、暗中在网上投递简历，试试看用人单位如何回应你的诉求。
三、如果没有明显优势或把握另谋高就，建议坚持在现单位工作，待形势好转之后再考虑是否跳槽。
四、你每天超时4个小时，单位已违反劳动合同法。你可以悄悄收集保存加班加点的证据，今后视情况决定是否投诉，索取加班补偿。当前最好低调，避免过早激化矛盾，对你不利。
其他网友观点好高兴能够回答您的这个问题
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