有一定的道理，1，人所需要的蛋白蛋、脂肪、淀粉都补充了。2，量精而少，减轻了胃脾的负担，对保护脾胃阳气有好处。
其他网友观点这还用回答吗？谁都是有好的不吃孬的，只要有条件享受谁不会？这和谁说的没关系，关键还是在于你自己，没有条件的你说啥也是白说，听见也是没听见。有条件享受的根本就不用谁提醒，你就说了也是滞后消息。人和人不一样，人和人也不能比。还是面对现实的多。不多说了。谢谢。
其他网友观点谢谢你的邀请。此问题前几天已经作答。
其他网友观点同意张文宏医生说法，至少我二三十年也是早歺老三样：一碗牛奶、一个煮鸡蛋、两个包子或馒头，百吃不厌，至于有什么养生道理不太清楚，但是我知道牛奶鸡蛋可以补钙增加蛋白质，包子或馒头是饱食，老百姓的必需品，维生素靠其他时间段吃水果和蔬菜补充。再者早上时间紧，做＂老三样＂方便。又方便又有营养的＂老三样＂何乐不为呢。
其他网友观点我觉得营养均衡很重要哦！当然，牛奶鸡蛋三明治营养健康，是首选，但也不能全盘否定早餐吃粥！
如果说，只是吃清粥小菜，没什么胃口时，也是可以适当吃点，但不能长期吃，那毕竟没什么营养！
但是，粥的概念应该是比较广的，不单只有白粥，特别是广东人，可以熬出各种各样营养又美味的粥品：
1.补血养颜的桂圆红枣糯米粥
2.轻身消脂的蔬菜玉米麦片粥
3.健脾养胃的小米南瓜粥
4.健康养生的五谷杂粮粥
5.补中益气的海鲜粥
6.补血润肠的鸡蛋菠菜粥
……
各人根据自己的体质去选择，再配以鸡蛋牛奶，既不显单调，又营养健康，岂不是一举两得吗？
其他网友观点说的很对
其他网友观点謝谢邀请！张教授说早餐不要喝粥
其实喝粥从营养角度太单调，只是水份充足容易消化而已。
喝粥的习惯只是大部分潮汕地区的传统早餐，我的第一故乡也是潮汕，潮妹一枚，但我从来不喜欢喝粥，喝粥最节俭送腌杂菜。
我之前在微头条创作过关于生活饮食健康方面，已经回答过很次了。
我自己一家人的早餐以牛奶水煮蛋，全麦面包，山药红薯，有时会做三明治，早餐牛奶杂粮水煮蛋是我早餐的标配，一直以来早餐最注重营养己是常态了，苹果更是每天不可缺少的水果哟。
其他网友观点根据自己的条件，决定吃什么早餐！
其他网友观点中国营养学的普及还远远不够，在满足温饱后，人们才开始关注营养，慢慢来吧！每天也是教育父母，吃够蛋白质，不要吃太多精白米面
其他网友观点很科学啊，蛋白质含量高，营养丰富，有利身体健康。
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