张惠妹近期在台北展开“aMEI ASMR世界巡回演唱会”，歌声依旧天籁，但站在舞台上的她却与以往的样子大不相同！还记得前几年身材些许发福的阿妹吗？今年50岁的她却在演唱会前瘦身成功，重拾筷子腿、瓜子脸，为她的毅力点赞！
之前的阿妹
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47岁，也就是4年前的她曾一度经历体重爆增，达到了人生最高纪录，连经纪人都表示无奈。的确，身材管理是个很难的话题，身为艺人每天忙忙碌碌，面对外界和工作上的压力，还要在克制饮食的同时按时运动，若没超凡的意志力，根本做不到。那时的她向来穿搭宽松，很少会穿裤装，更不敢露出双腿，经常会用过膝长靴或黑色丝袜遮挡。而且她的穿搭主要以显瘦的黑色系为主，发型也总会遮挡大半边脸。
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瘦了近30公斤？
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演唱会当晚，她以夸张的黑色礼服出场。黑色礼服“张扬”、蓬松，却刚好凸显了阿妹纤细的美腿和锁骨。现场粉丝们说，阿妹目测至少瘦了10公斤，有的更说她与之前相比，瘦了妥妥的30公斤！瘦下来的她明显更自信了，在舞台上能豪无顾虑的展现自己，再也不为身材焦虑。
控制饮食
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想要瘦下来，当然就要控制饮食。下定决心的阿妹在减脂期间每天只会吃水煮青菜、四片涮牛肉和一碗蛤蜊，确保每天的膳食纤维和蛋白质摄入。蔬菜本身就是减脂必备，而蛤蜊也有着消水肿的功效，是减脂的“加速器”。而且，她还要尽量在下午3点之前吃完这些食物。不少人会觉得这样的饮食有些偏激，更算不上健康的饮食搭配。
持续运动
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除了控制饮食，运动也不可少。阿妹会常在社交媒体上分享自己健身的日常——从减肥初始在跑步机上快走，到现在的拳击课程，阿妹没少为之挥洒汗水。大家也能清楚看到她在这半年期间的身材变化。
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别忘了紧致皮肤
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阿妹50岁的肌肤状态让人感叹，尤其是在瘦下来后，面部肌肤却一点都没有松垮或下垂的痕迹！不少人会在减重后发现自己的皮肤松松的，这也是不少人会在瘦下后更显老的原因。女友们别忘了在减重同时照顾皮肤的紧致度，多吃含有胶原蛋白的食物和多运动是不少艺人们会采用的方法。
决心是另一减脂必备
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之前也有不少媒体针对“变胖”这件事采访过阿妹，她还开玩笑说自己“像周杰伦一样，戒不掉奶茶。”贪吃是不少人（包括我在内）在减肥道路上的绊脚石——想瘦下去的决心永远会输给抑制不住的食欲。但是！阿妹却在巡回演唱会前做到了，可见她这次想要瘦下去的决心。我们有时就需要一个对自己超重要，且必须瘦下去的原因，才会下定决心，为其努力。
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