扇贝有很多种做法,不管是清蒸的还是烤的都很美味,不管是自己在家做还是出去吃都很受人们的喜爱,也常常在夜市和烧烤店等地方出没。
扇贝里含有丰富的营养价值和功效:
含有维生素B12,和丰富的锌,锌元素能够很好地促进伤口的愈合,对手术后或者外伤的患者,如果适当食用扇贝补充锌元素,在促进伤口愈合方面的作用非常明显。具有增加肝功能,降低血压,预防贫血等功效,可以产生正常的红细胞和叶酸。
扇贝的禁忌:
不要和柿子一起食用,会降低扇贝的营养价值。
不要和玉米一起食用,会出现缺锌的状况。
不要和腊肠一起食用,会产生有害物质。
扇贝的做法:
1:五彩雪花扇贝是大连的特产之一,是传统的汉族名菜,属于东北菜系,吃进嘴里,口感很嫩,宛如婴儿的皮肤一样,味道鲜美,清新爽口,吃在嘴里回味无情,香味充满自己的味蕾和身体的每一个细胞。食材则是采用鲜活的扇贝,把扇贝肉完整地替代下来,泡好的粉丝,抄手,青豆放在扇贝壳内,先用油锅划成雪花,再加入扇贝肉,将炒好的扇贝肉放在粉丝上,装饰一下,如果喜欢吃辣的可以在上面放入一点辣椒,再淋上自己秘制的调味汁,放锅蒸,在用热油淋上即可,一道五彩斑斓,精致的五彩雪花扇贝就做好了。去大连旅游的小伙伴们可以点一份尝一尝。
适用于含有高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人多食。但同时由于贝类性寒凉,所以脾胃虚寒者不宜多吃。
2:蒜蓉粉丝扇贝是我们最常见的一种吃法,有清蒸和碳烤这两种做法。但是在家做的话大部分都是用清蒸的,将剥好的大蒜切碎,锅中倒油,油温热后,倒入蒜末爆香,再加入适量的生抽,盐调成汁。炒好蒜蓉盛出来放入盘中备用,在将鲜活的扇贝贝壳洗净,只留下一面贝壳,取出贝肉,洗净,放入盘子里,在将粉丝泡软,放在扇贝肉上,在将准备好的蒜蓉放在粉丝上,锅中的水沸腾后放锅蒸5分钟即可,在切点辣椒和葱花备用,将蒸熟的扇贝端出来,撒上切好的辣椒和葱花点缀一下,就完成了,在配上一瓶啤酒,完美。如果家里有烤箱的话,方法一样,但是需要烤15分钟,温度需要设置200度。
清蒸的扇贝和烤的口感是完全不同的,虽然都很好吃,但是我更喜欢烤的味道,你喜欢吃清蒸的蒜蓉粉丝扇贝还是烤的蒜蓉粉丝扇贝,学会做这道菜,出去吃自助餐都可以做了。欢迎下方评论,看看是喜欢吃清蒸的多还是烤的多。
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