不同的机器适合不同的人。
如果都可以接受的话首选跑步机。
单车和椭圆机主要是为那些体重大又想运动时间长一点的人准备的。
不管哪一种机器，只要用好都可以起到锻炼的效果。要知道人类使用任何工具都要学习学习再学习，如果用的哪台机器不舒服，首先要检查一下是否按照说明书使用了。有人经常说跑步机伤膝盖，其实是他不会使用，或者不习惯使用。一般刚开始跑步都会膝盖疼痛，并不是跑步机的问题，跑道上也一样。只要跑步机能够循序渐进、坚持跑步一个月，绝大多数都会适应。
我跑步机跑了一年了，就是要看看和室外有什么区别，初步结果告诉大家：
锻炼效果不如室外跑道，但对膝踝关节的保护远远好于室外。
其他网友观点说起来我会更推荐椭圆机或者划船机，因为这类器械还可以同时锻炼到上肢。
其他网友观点各有利弊，但是坚持下来的人都是狠人。
买跑步机，单车机或者是椭圆机的人，抱着减肥的目标去的。但如果是想着买了器材就能够瘦下来，那太想当然了，因为减肥的本质是卡路里的消耗，要大于卡路里摄入，才能慢慢的磨掉身体的脂肪。
有氧器材是工具，能不能坚持用更为关键。
同样，减肥的工具还有跳绳，健身房举铁，户外爬山打球，crossfit等。
你也不要想着单一器材能够给你带来多大的方便，因为每一个器材都有自己的优点和缺点。
前面我们说到，减肥的关键是卡路里的摄入，如果你想要成功减肥，那么必定要走饮食控制这一条路。其他的健身运动训练，则是辅助。
在健身房进行有氧器械训练，可以挨个试一下，看哪一种最适合你。
在家里做有氧器械训练，根据你自己家客厅的面积去买。当然，除了你说的这三种有氧器械，还可以买力量训练的器材——哑铃，杠铃，壶铃等等，最近还出了一种离心训练器材，也很好用。
最重要的是坚持，希望我的回答对你有帮助。
其他网友观点对于初学者，个人建议椭圆机；因为锻炼强度适中，对膝盖伤害最小，容易坚持，不枯燥；顺便还能练出漂亮的臀型，何乐而不为呢？！
其他网友观点都适合在室内锻炼!看个人喜好!我3年前160斤!现在128斤!就是跑不来的!跑步机我的最爱!
其他网友观点跑步机，单车机，椭圆机三种健身设备都是室内运动不错的选择。而我更青睐使用椭圆机。
说起健身，我已经有六年的健身经历了，其中，跑步机，单车机，椭圆机都曾经使用过。这三种设备，对有氧运动都很有帮助。
而对于爆汗而言，显然单车会更好一些，他可以在短时间内让人的脂肪燃烧，从而排出大量的汗水，但它对大腿肌群及膝盖的要求比较高，这种方式能让下肢得到充分锻炼，同时让心肺得到很好的训练，能很好的提升爆发力。就因为他对大腿肌群和爆发力有强的要求所以并不适合初练者。
跑步是可以不分性别，不分年龄，适合所有人的一种最基本的锻炼方式，跑步机是室内有氧运动被选最多的设备。不管你有没有健身经验，基础，哪怕你是一个健身界的小白，也可以使用跑步机来锻炼，来进行有氧运动，效果谈不上好，也谈不上坏，如果想减脂那就靠时间来熬。对身体素质的要求并不是很高，但对膝盖同样具有伤害性，长期借助跑步机来跑步的人，一定要注意这一点。
椭圆机同样是室内有氧运动三大利器之一，就我个人认为，他应该是跑步机和单车的结合体，是对膝盖伤害最小的一种室内运动设备。就其锻炼效果而言，我认为耐受性要比另外两种设备好不少，运动的时候汗出的会很多，但又不会像跑步机或单车那样感觉很容易疲劳，很容易感到枯燥，无聊。锻炼起来，对上肢，对背部，对腰，胯，大腿，小腿都有一定的锻炼效果。
总之，从我对室内有氧运动的经验来看，椭圆机是最好的选择。
其他网友观点椭圆机
其他网友观点室内的话选一选椭圆仪，单车不是全身性，而且骑车时间长伤害啥老爷们都知道，跑步机比较伤害膝盖，而且如果住楼上的话跑步机的噪音大于椭圆仪，楼下脾气好或者钱包厚上减震好的跑步机当我没说，不过跑步机伤膝盖是真的，综合来说，椭圆仪比较靠谱。
其他网友观点仅以身边的购买过家庭用健身器材之中的，无论是跑步机还是单车，最终命运都成了晾衣架。如果你自己本身并不是跑步爱好者或者健身爱好者，对锻炼本身也没什么爱好和习惯，只是觉得以后或许会有用，那么最好甚重考虑一下。
在最终决定要不要买之前，可以先进行户外的运动方式，感觉可以坚持、想要保持，在不影响楼下的基础上，再考虑买家庭运动器械。
跑步机跑步机与户外跑相比，优势在于：
1、减震功能
由于跑带有弹性，能给膝盖减轻一定的压力，而户外跑就不能给膝盖带来减震的作用，如果在不平整的地面、或者硬度特别高的地面上跑步，会给膝盖带来更多的压力，导致膝盖或者脚踝受伤，如果在户外跑，最好选择有跑道的公园里，并且搭配专业的跑鞋会好很多。
2、速度可控
虽然在跑步机上比较枯燥乏味，但是跑步机的速度相比户外来说要更能受控制，也就意味着可以进行更多的不同强度的训练，以及不同方式的结合。比如变速跑进行高强度有氧间歇，利用高度爬坡加强腿部的力量性训练，也可以在有良好基础的情况下，再进一步的利用跑步机来加强强度，这比户外要方便易行很多。
单车家庭单车相对于健身房中的单车并没有很大的优势：
1、稳定性不强；
2、极度枯燥，如果你一边骑单车一边看电影，那么强度上就很容易不受控制，看一会儿就会使训练强度下降很多，并且单车的可变性比跑步机少很多，只能通过调节阻力来变换训练方式。
椭圆机椭圆机更加适合大基数的人、安全性更高、强度的增加需要调节阻力，并且噪音相比于跑步机要小很多。
想要增加心肺能力可以选择跑步机，更多的偏向于耐力和力量，并且基数偏大的，可以选择椭圆机。跑步机的可操作性、丰富性要更强，椭圆机则相对温和一些。
其他网友观点只要是运动都能多多少少起到锻炼身体的效果。我觉得放在室内不能单纯的看它能起到什么锻炼的效果，更应该注重哪种器械适合放在室内运动。
随着城市化的发展，现在越来越多的高楼建筑，钢筋水泥。日显突出的邻里矛盾。一些社会新闻上多多少少会看到楼上楼下因为跑步机或者类似的运动器材发出得声音影响到楼下的休息生活引发的各种矛盾，我觉得这个才是考虑买运动器械需要思考的主要问题。考虑楼层间的隔音效果，这些器材发出的声音大小，是否有一些措施可以减少运动发出的声音，还有真的有些噪音还要考虑什么时候运动才能不会扰民。
就我个人觉得单车机全是噪音比较小的，可以考虑考虑。无论选择哪个都能达到锻炼的目的。
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