今年的中伏比往年的更长，不过再过几天就要进入末伏。中伏天的炎热让人体极度缺水，营养也流失严重，精气神不足，这点在女人身上最为直观。
由于女性体质更为特殊，受到炎热的天气和月经周期的影响，极其容易出现气血不足、气色不佳的情况，因此在夏季更需要养足元气。建议女性朋友们再忙也不能忘吃“养元5宝”，滋润皮肤，提升气色。
1.黑豆
古代没有太多化妆品的时候，宋朝时期的少男少女们就经常服食黑豆来养颜。其实黑豆的营养价值也非常高，属于高蛋白食物，因此对女人来说更是天然的“营养品”。
暑气旺盛的伏天，还是清爽顺滑的三川归黑豆浆粉更合我的胃口。它不仅含有黑豆的原味，似乎还夹杂着黑米的清淡米香。拥有谷物和粗粮的搭配，使得豆浆粉的营养更为均衡。
而且三川归黑豆浆粉在古法工艺的基础上进行改进，选择低温熟化研磨，粉质细腻无渣。两分钟静享美味，香甜可口更滋润。冷藏后再喝更加解暑消渴，喝起来更过瘾，不含一丁点儿豆腥味。
2.银耳
银耳又叫白木耳，是一种营养丰富的菌类食物。女性朋友常食银耳不仅可以补充营养，也能够改善皮肤状态，脸色红润自然元气满满更显年轻。
鲜炖银耳羹开盖即食，精选古田大朵银耳，用净化过的山泉水炖煮。在121摄氏度的高温炖煮中加入红枣、莲子等搭配，煮出浓稠好胶质，激发食物的香气。
冷链运输更能保证银耳羹的新鲜，不含一丝添加剂和防腐剂，让您能够享受到最新鲜的美味，吃起来清润可口，轻轻松松补胶质，由内而外滋养好气色。
3.黑芝麻
相比于白芝麻，黑芝麻的营养要更为丰富。很多人都知道黑芝麻对发际线的重要性，但实则黑芝麻的厉害之处不止于此，微小的黑芝麻含有十几种营养，是滋补的佳品。
不过黑芝麻有一层保护膜，生吃不易消化。七度方五黑糕将黑芝麻九蒸九晒，再磨碎与其他四样黑色食物制成糕点，如此一来，食材里的营养储存在小小的糕点之中，补充起来很方便，也更好吸收。
而且七度方五黑糕不含多余添加剂，真正的0添加0色素，以黑养黑更自然，让所含食材的口感与营养得到最大限度地保留。口感细腻不黏腻，带着蜂蜜的淡淡清甜。
4.蓝莓
多吃蓝莓不仅对眼睛有益处，也可以帮助女性滋润肌肤，因为蓝莓中含有大量的花青素，养颜又营养，口感酸甜，很多人爱吃。担心新鲜蓝莓易变质，还可以试试这种风干的蓝莓果干。
它的唯一不同就是不像新鲜水果那样多汁，但营养价值并未改变。精选来自新疆的大颗蓝莓果，味道更显甘甜，经过多次筛选和冲洗，机器加工去核，低温烘干，操作卫生，入口放心。
蓝莓干虽然黑黑的，但色泽鲜亮，吃起来果肉厚实有嚼劲，但一点也不硬，酸中带甜更好吃，而且很方便保存和携带，轻松给身体补充能量。
5.红枣
红枣也是养元益血的好食材，还有句话叫“要想皮肤好，粥里加红枣”的说法。红枣不仅可以用来煮粥，我们还可以以红枣为主要食材做成糕点。
除含有红枣外，七度方益颜糕还加入花生、枸杞等，更有重瓣玫瑰的加入，这些食材均可以给皮肤提供养分，滋补好气色。糕质软软的，很好入口，五种红色营养一起吃进肚子里。
值得一提的是，七度方益颜糕还控制糖分的比例，用木糖醇代替传统蔗糖，低卡低热量，多吃几块香甜软糯的益颜糕也不必担心发胖，益颜无“腹”担。
建议女性朋友，天气越热我们越要沉得住气，别光忙着护肤、化妆，平时不妨多吃上述的“养元5宝”，让你吃出好气色，面如桃花更年轻！
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