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立夏吃一蛋力气长一万

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-05-06 10:37:04
导读

今天是立夏,立夏是夏季的第一个节气,这也意味着2023年正式进入夏季,都说立夏吃一蛋力气长一万,这是什么意思呢?下面大家就和小编一起了解一下立夏吃一蛋力气长一万。

今天是立夏,立夏是夏季的第一个节气,这也意味着2023年正式进入夏季,都说立夏吃一蛋力气长一万,这是什么意思呢?下面大家就和易商讯小编一起了解一下立夏吃一蛋力气长一万。

立夏吃一蛋力气长一万

立夏是中国二十四节气之一,每年公历5月5日或6日到达。此时,我国大部分地区已经进入盛夏季节,气温逐渐升高,空气湿度也开始增加。为了保持身体健康,除了合理饮食外,我们还可以通过饮食来调节身体机能。有句话说:“立夏吃一蛋,力气长一万。”那么,这句话有什么科学依据呢?

首先,蛋是非常好的营养食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在热量方面,每个鸡蛋含有约70卡路里,这意味着蛋类是低热量、高营养的食品。此外,蛋中还含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些物质是构成人体组织和细胞的基本单位,有助于维持肌肉、骨骼和器官的正常功能。

其次,蛋黄中富含卵磷脂和胆碱,这些物质有助于改善大脑功能,提高记忆力和学习能力。同时,蛋黄中还含有丰富的维生素D、维生素B12和铁等营养成分,可以促进血液循环,增强免疫力,有助于预防贫血和其他健康问题。

最后,蛋中的磷元素也是维持人体健康所必需的。磷元素不仅是构成骨骼和牙齿的重要组成部分,还能维持神经和心血管系统的正常功能。此外,磷元素还有助于促进代谢和消化,增强身体抵抗力。

综上所述,蛋确实是一种非常健康的食品,尤其在立夏季节,适量食用蛋可以为身体提供所需营养,帮助我们保持健康。当然,饮食中要注意适量,每天最好不要超过2个蛋,否则会增加胆固醇的摄入量,对身体健康有不良影响。此外,蛋不是万能的,也不能完全取代其他食物,还需要根据个人体质和营养状况适量食用。

立夏要吃什么

1、蛋

立夏吃蛋,不仅能经受“疰夏”考验,还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗,能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋,性平,补气虚,有安神、养心的功能。

2、麦蚕

立夏节,上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物,称麦蚕,人们吃了,谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉,油煎成饼,叫做“摊粞”,为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品,称为时鲜,取以尝口,称尝“三新”。

3、黑米饭糕

黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一,是将乌树叶捣烂泡水后,用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑,再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕,吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。

4、立夏饭

旧时立夏节,宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”,称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风,只是立夏饭的料改成了另外五种食物:蚕豆、大豆、竹笋、芥菜,外加酱肉或咸肉,叫五样米饭。

5、立夏茶

为迎接立夏,我国江西一带还有立夏饮茶的习俗,说是不饮立夏茶,会一夏苦难熬,在立夏的那一天,妇女们要聚集七家的茶叶,共同烹饮,说是立夏饮了七家茶,可以保证整个夏天不会犯困。

6、立夏羹

立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸,名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹,麻石踩成坑”,“立夏吃个团(音tuo),一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现,名“龙王暴”。立夏日发东风,俗以为有水灾,谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷,日后必多雷雨,谚谓“雷打立夏,三天来一下”。

立夏有哪些风俗、俗语

1. 今日,立夏!

2. 2023年5月6日2时19分,我们迎来了立夏节气。

3. “立”,代表着季节的转换与过渡。

4. 因此立夏,也被称作“春尽日”,是夏季的第一个节气。

5. 历书曰:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”

6. 立夏之后,日照渐长,气温升高,雷雨增多。

7. 草木和农作物都进入旺盛生长期,天地始交,万物并秀。

8. “小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”,这句我们从小就会背的诗,描写的就是立夏时节的景观特色,画面感极强。

9. “却是石榴知立夏,年年此日一花开”,此时石榴花开得正红艳,热烈如火,夏日的气息扑面而来。

10. 但如果说初夏有味道,少不了酸酸甜甜的青梅,“梅子留酸软齿牙,芭蕉分绿与窗纱”,咦~光是想象就已经疯狂分泌口水。

11. 如果说初夏有颜色,少不了晶莹剔透的“恩桃儿”,“午醉醒来一面风。绿葱葱。几颗樱桃叶底红”,啧~好一幅动人的景象。

12. 立夏有“三候”:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生”。

13. 蝼蝈在田间鸣叫,聒噪着夏日来临;躲藏在地下的蚯蚓,耐不住掘土而出;王瓜的藤蔓,开始快速攀爬生长;这个时节,万物都主打一种“跟我走吧天亮就出发”的躁动感。

14. 农谚云:“立夏看夏”,到了这时候,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局。

15. 农民们在万物繁茂的夏天,期盼着一年的好收成,立夏至,农事忙。

16. 在古代,人们非常重视“立夏”,帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”,祈愿丰收,《礼记·月令》中说,“立夏之日,天子亲帅三公、九卿、大夫,以迎夏于南郊”。

17. “立夏吃一蛋,力气长一万。”人们认为在立夏时吃煮鸡蛋,可以增强体质和耐暑,所以,今天想给小编加鸡腿的都注意了,请务必换成加蛋。

18. 但在有些孩子心中,吃好像并不重要,毕竟他们只在乎如何在“斗蛋”时拿下今年“蛋王”的称号,“来啊,比比谁的蛋壳硬,战吗?战啊!”

19. 用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成的“五色饭”,又称“立夏饭”,是这个时节的美味,有颜值有内涵,这不得来个三大碗?

20. 吃饱了吧?那就让贴心的小编来给你称体重吧。

据说这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦,真有这个习俗,叫做“称人”。

21. 万一重了也不要烦躁,毕竟立夏之后气温逐渐升高,很容易上火,这时应当格外注意精神的调养,保持愉快心情。

22. 在饮食调理上,应以清淡为主,多吃水果、蔬菜、粗粮等;在生活作息上,早睡早起、避免疲劳。


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(文/小编)
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