你是否发现，在某段时间里你的精力充沛、思维敏捷、情绪乐观、记忆力、理解力强！又在另外的一段时间里会耐力下降、情绪低落、反应迟钝、健忘走神！为什么呢？
因为人的体力、情绪、智力，它们分别以23天、28天、33天为周期，呈正弦曲线变化。
这三节律从你出生就跟着你不离不弃，并且时时刻刻在影响你，直到生命的终点。
当生物钟运行到低谷期，人就会表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。
当生物钟运行到高峰期，人体处于最佳状态，此时的你心情格外好，情绪高昂乐观，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，做事得心应手。
当生物钟处于临界期，则是机体处于调整的过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。
如果一个考生参加中高考，预考时成绩都很好，却在正式考试中一败涂地。那么，很有可能预考时他的生物钟正处在高峰期，而正式考时他的生物钟却处于低谷期。
因此，调节生物钟，对希望考试获得高分的考生来说非常重要！
那么，如何才能预测考生在中高考日究竟是处于高峰期还是低谷期呢？
一个简单的公式就可以帮你计算出来啦！
先计算从出生之日起至要计算的那天的总天数，然后用总天数分别除以各自周期的23天、28天、33天，得到余数。
将余数与半周期数（分别为11.5天、14天、16.5天）比较，小于半周期数为高潮期，大于半周期数为低潮期，余数等于0或接近半周期数为临界期。
如果考生的生物钟在考试日处于高峰期，当然很好，但仍要保持谨慎。
如果处在临界期，要加倍小心。
如果处在低谷期，就要注意睡眠、营养、锻炼和情绪的调节。
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