黄瓜吃了对身体有哪些益处
1.补水：黄瓜是一种含水量极高的蔬菜，经过研究知道黄瓜96.7％的成分都是水，这是一个惊人的比例，在所有食物当中，黄瓜含水量也是排名第一的，经常吃黄瓜的话，可以补充身体水分。
2.补充维生素：黄瓜不仅含水量极高，同时还是一种富含维生素的水果，里面的维生素c含量高，多吃黄瓜对身体好。
3.保护皮肤：想要皮肤健康光彩，不妨多吃一些黄瓜。黄瓜中含有钾、镁和硅等多种矿物质，这些矿物质成分对皮肤是有好处的，可以让皮肤更加健康一些。
4.排毒：黄瓜营养很丰富，经常吃黄瓜可以起到很好的排毒功效，减少身体当中的废物成分，让身体更强健。
5.让口气清新：假如牙龈有问题，或者有某些牙龈疾病，不妨多吃一些黄瓜，不仅可以让口腔更健康，同时还能让人口气更加清新。另外黄瓜是十大吃了不发胖的食物之一，吃了也不会让人长胖。
黄瓜可以天天吃吗
可能有人要问了，既然黄瓜有这么多功效，是否可以每天都吃，答案是否定的。虽然说黄瓜吃了对身体好，但是它是一种性凉的食物，不能每天都吃或者一下子吃太多，吃多了可能引起肠胃不适腹泻等等。
所有人都适合吃黄瓜吗
黄瓜也不是适合所有人吃的，这是一种凉性食物，像体质比较寒凉的人不适合大量吃，吃多了可能让身体寒气更加严重一些，并且引起胃寒的情况。大家吃黄瓜的时候最好要注意一下。
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