练过柔道的人，应该对过肩摔比较熟悉，毕竟很多人都看过柔道选手都比赛，发现他们的打法是很特别的，有时候觉得柔道和太极有些相像，都有类似“四两拨千斤”的理念，所以我们看到一位女孩过肩摔，能把一个大汉撂倒，在柔道比赛中并不罕见，那么过肩摔能摔过比自己重多少的人？
柔道的分级非常明确，一共有十段五级，从腰带颜色中就可以看出他们实力的高低，最厉害的就是黑带，初学者大都是白带，因为过肩摔需要的是技巧，所以能摔过一个比自己重两百斤的人，不过这还是要看个人实力，有的是甚至摔不过比自己体重轻的人，不过过肩摔也是很危险的，如果是高看自己的话，很可能会扭伤腰，所以一定要慎重。
除了柔道外，其他格斗术中也会用到过肩摔，主要就是抓住对方臀部，然后把他从背后摔在地上，是柔道中很高级的一种技法，也被叫做背负投，过肩摔的技巧就是要用到腰部、手臂的力量，蹲下的时候要低，腰部发力，脚步不能呈“八字”，蹲下的时候脚尖踮起，对准对方的肩，一气呵成的摔倒对方。
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