安眠穴它位于我们的颈后,一边左右各一个,位置是在翳风穴和风池穴连线的中点。那么告诉大家一个非常简单的办法找她的方法
第一先找到翳风穴。
耳垂下缘对应颈部这个凹陷就是翳风穴,如下面画面所示:
第二、再找风池穴
我们的风池穴是从颈部两条两侧大筋往上推,有一个凹陷处就是风池穴。如下图所示:
第三、两个学位连线的中点处就是“安眠穴”了。
那么如何按摩能够帮助我们缓解入睡困难呢?我们可以用我们的右手的拇指的指腹找到右侧的安眠穴,用左手拇指的指腹找到左侧的安眠穴。两只手同时向外揉,边揉边按,按大概两分钟。然后我们再同时向内柔大概两分钟。这样慢慢的感觉到有睡意就可以。
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