肝炎是生活中比较常见的一种疾病，如果不能进行有效的控制和及时的治疗很可能并发出各种并发症，大家都知道治疗肝炎是比较困难的，所以，预防肝炎的发生就显得尤为重要了。那么，生活中怎样对肝炎进行有效的预防呢？
1、对于健康者应该注意尽量避免相关的注射，减少被传染的可能。这是肝炎的预防方法之一。
2、输血时需要对血液进行检查，减少有害血液的输入。这也属于肝炎的预防。
3、注意个人的生活卫生习惯，要养成良好的生活卫生习惯，积极的预防各种肝炎的传染。这些肝炎的预防比较常见。
4、注射时要一人一针一管，同时确保医疗机械的卫生性，减少医源性的传染，这个方法也能做到肝炎的预防。
5、注意卫生，不吃冷食：很多传染病，例如痢疾、甲型肝炎、戊型肝炎等，肝炎的预防都是通过饮食及粪-口途径传播的。因此，肝炎的预防要留意食品的卫生。
6、食量要恰当：肝损害时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。
7、乐观豁达，心境平和也是肝炎的预防方法：根据中医学理论，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依靠于人的精神状态的愉快开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
8、饮食清淡，炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。
9、蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。摄入蛋白质在消化后被分解为氨基酸才能吸收，然后在肝脏制造成人类最重要的肌肉和血液成分的蛋白质。
肝炎的预防要从多方面做起，只有清楚了解，才能享受真正的健康生活。
（责任：刘晓 ）
关键词：输血肝炎多方面做起重视
