编者按：补血对付姑娘来说是很重要的，气血足了姑娘看起来才气更瑰丽，那么补血吃什么好呢?补血的食物都有哪些呢?许多人城市想到大枣，关于大枣补血你了解几多呢?跟着小编来了解下吧!减肥瘦身
误会1：大枣补血效果好服饰搭配
首先要说明，贫血患者吃大枣是有利益的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥出格的补血感化，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
大枣(鲜)的铁含量在水果傍边算是比力多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地操作。
大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不外，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)经常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
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关键词：补血大枣你不知道养颜误区
