眼看着天气越来越凉，不少人又开始心里发憷：这又痒又疼又难看的冻疮又要找上门来了，这可怎么是好？尤其是年轻的爱美女性，虽说冬天身上包得严实，可这一伸手，又红又紫，跟胡萝卜似的；一看脸，是一块块硬硬的红斑……连男朋友都不敢见了！痒起来挠也不敢挠，忒闹心！一旦溃破，又痛又痒，更是雪上加霜。
那面对冻疮，我们该怎么办呢？中药研究副研究员谢亚苏、重医附属儿童医院儿童保健科主治医师蒋志阳、重庆市急救中心皮肤科主任吴音等专家为大家带来防冻疮攻略，让大家美丽、轻松的过一冬。
美女的苦恼
为何大腿根长冻疮
（罗敏霞 26岁 大渡口区）
不管哪个季节，我都希望自己穿得漂漂亮亮的，所以冬天就很讨厌穿得一身臃肿不堪。去年冬天，我网购了几条加绒打底裤，穿起来既显瘦又保暖，可把我乐坏了。哪想到没穿多久，我就觉得双腿痒得不得了，而且越挠越痒。我回到家脱下裤子一看，双腿腿根和内侧都是一块块的红斑。开始，我以为是过敏了，就自行擦了一点药膏，不过一点不管用，痒得我那几天工作、睡觉、吃饭，没有哪一刻是舒心的。
我痒得实在是受不了了，到医院一检查，医生说是冻疮。这个结果让我惊呆了！我从来不知道大腿也会发冻疮。而最让我惊讶的是，医生说可能是因为裤子穿太紧的缘故。冻疮不是“冻”出来的吗，我又不觉得腿冷，怎么也会长冻疮呢？
专家的提示
血液循环不畅引起冻疮
医学上认为，冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧气和营养不足而发生的组织损伤。冻疮主要发生在肢体的末梢和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等，但这并不代表身体上别的部位就不会长冻疮了。
在冬天，有的女性爱穿紧身的衣物，比如打底裤，长期紧紧地包裹着腿部，导致血液循环不畅而引起冻疮。如果穿得单薄，比如只穿一条打底裤，就更容易长冻疮了。如果是劣质的打底裤，直接贴身穿还可能会刺激皮肤，增加皮肤过敏的风险，对于冻疮患者来说，容易加重冻疮。
防治冻疮的民间偏方靠谱吗？
偏方验真>
偏方一
将10克红辣椒去籽切碎，浸泡在60克白酒中，再加樟脑3克摇匀，可擦冻疮的部位，每日2次，连续1周。
谢亚苏：红辣椒和白酒都属热性，樟脑辛香，几者相互配伍，有温经散寒的功效，可用于未溃破的冻疮。
偏方二
白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。
谢亚苏：白茄根能散血消肿，花椒可散寒除湿，且都有除湿的功效，两者合用治冻疮，应该有一定的功效。
偏方三
用黄瓜瓜蒂反复搽常发生冻疮的部位，只要坚持经常擦拭，保证不再复发。
谢亚苏：黄瓜瓜蒂，性味甘、寒，用于冻疮治疗不太相宜。
专家答疑>
哪些情况下容易生冻疮？
谢亚苏：女性肢体末梢循环常较男性差，儿童末梢循环的调节能力较成人差，糖尿病、植物神经紊乱、营养不良、贫血等人群末梢循环较健康人群差，所以，这些人群更容易被冻疮“叮”住不放。而局部衣物过紧造成血液循环不畅、缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期在户外低温下工作等因素，都可致使冻疮的发生。
防治冻疮有哪些误区？
吴音：得了冻疮天天用开水烫或是热敷、使劲搓冻疮、喝烈酒驱寒消冻疮等都是误区。比如开水烫冻疮，一旦离开热水，皮肤受冷空气袭击，收缩更快，血液循环更差。饮酒后，人体的血管会扩张，造成热量散发快，血液循环变得更差。
而有的人怕长冻疮，上班、晚上睡觉都喜欢将空调温度开得高，但一旦走出室外，皮肤就可能受到冷空气刺激而快速收缩，致使血液循环不畅，反而让冻疮上身。
儿童和成人防治冻疮有区别吗？
蒋志阳：通常来说没有什么区别，预防都需要适度保暖。但凡事过犹不及，所以切记不要保暖过度，不要给孩子穿得太紧，像是裤腰的橡筋、保暖内衣等，都要宽松些好。这样可让血液循环得好，否则就容易诱发冻疮。 重庆晨报记者 朱阳夏
冬季保暖12个妙招
1.暖气温度别太高。室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。
2.少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，导致身体热量损耗。
3.手别放进口袋里。冬季走路应该戴上手套，甩动双臂，改善双臂及双手血流。
4.多喝豆奶。摄入蛋白质可显著升高体温。
5.帽子要盖上耳朵。头部散热占身体散热的30%。耳朵表面积大，更易散热。
6.起床前活动脚趾。起床前让身体活动开，脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。
7.使用保湿霜。湿疹或皮炎患者更要注意,皮炎部位炎症会加速表皮血流量，热量丧失更多。
8.鞋子放在暖气旁。双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。
9.穿个小背心。
10.坐摇椅。久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。
11.不要一直窝在家里，提升积极情绪。
12.回忆快乐往事，让人感觉更温暖。
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