牙齿是人的门户之一,我们需要经常对它进行护理,我们每天至少要刷一次牙,但有的人也经常刷牙,而且刷牙次数不少,牙齿就是一直黄黄的,很难看到牙齿白那么一点点,那会不会是刷牙方法出现了问题呢?刷牙常见的错误方式有哪些?如何刷牙能使牙齿变白?
1、刷牙错误方式
1.冷水刷牙
不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙,但这会刺激牙本质敏感的人士,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。
2.太过用力
使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。
3.横刷
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。
但实际上这是一种错误的刷牙方式,横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
4.刷牙时间太短
不少人刷牙时间都很短,甚至不足一分钟,这并不能有效清除牙菌斑,容易导致龋齿和牙龈炎症。
建议刷牙时间不要少于2分钟,并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分,包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
5.过度使用磨砂牙膏
有些牙膏,特别是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
2、如何刷牙让牙齿变白
1.最有效,最安全的美白牙齿的方法应该从日常点滴做起,早晚刷两次牙,并且最好使用含氟牙膏,因为氟可以预防蛀牙,保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。
2.含食醋
家里的食醋(陈醋,白醋都可以)含在嘴里1~3分钟,然后吐掉,再刷一次牙,效果非常好!但是每次做完牙齿都会觉得非常酸,麻,因为食醋里的醋酸始终会对牙齿造成一定的伤害,所以这种方法不能经常做,一般两个月左右做一次,或者遇到紧急情况需要救急时可以考虑这种方法。
3.桔子皮粉刷牙
家里平时吃完桔子后,不要急着把桔子皮扔掉,把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白,不过不要经常使用.一周1—2次就可以了。
4.含花生屑
把生花生嚼碎,不要吞下去,含在口里,2、3分钟都吐出来,包裹住牙齿。这个时间不能太长,否则把牙齿的牙釉质破坏掉的。
5.刷牙后含柠檬汁
提议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就可以变得洁白光亮。必需要有耐心,要坚持。因为柠檬酸引起的化学反应可以使牙齿表面的牙垢和色斑分解。
6.洗牙
其实洗牙是一种特别好的牙齿保健手段,也是防范牙周病,促进牙龈健康的办法之一。来讲提议你每半年进行一次超声波洗牙术。不过洗牙不能改变牙齿本身的颜色,不能将原本的黄牙齿洗成白牙齿