我们都知道性生活是件体力活,产时间的性交会消耗人体很多能量,容易导致人体低血糖,而糖尿病患者代谢糖本就不畅,再加上性生活消耗能量,也容易出现低血糖症状,那么糖尿病患者过性生活时要注意什么?糖尿病人性生活注意事项?
1、床头备点含糖食物
糖尿病患者,特别是应用胰岛素治疗的患者,性生活应规律,并应在性生活中注意预防低血糖的发生。
哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授介绍,低血糖发生的最常见原因之一是出现在剧烈运动过程中或运动后。性活动本身的运动量并不太大,不会超过快走几分钟或携带10公斤东西走几十米。但由于糖尿病会使患者体力受损,在性生活的过程中,血糖会伴随着体力的消耗而下降,综合心理、环境因素,也容易导致低血糖的发生。
只要糖友可在性生活前后做好以下几件事,就可以免去低血糖的后顾之忧,享受完美性爱。事前,在性生活之前先自测血糖,保证血糖正常,如果过低,先吃点东西。只要将血糖控制在正常范围之内,性活动本身并不会直接导致低血糖的发生。事中,在床头备一些含糖食物,若性爱过程中出现心慌、出汗、乏力、饥饿感、手抖、晕厥等症状,就及时吃一些。进食种类首选含糖饮料,如果没有,一般含糖和碳水化合物较多的食物都可以。事后,女性糖尿病患者由于高血糖影响,会增加女性阴道炎和真菌感染的患病几率,所以还要特别注意预防泌尿生殖道感染,性生活前夫妻双方都应清洗外阴和外生殖器,包括肛门附近。
另外,糖友们要经常抱有一种轻松的心态,过重的心理负担,往往会加剧性功能障碍的发生,夫妻间要互相鼓励和宽容,才有益于夫妇性生活的和谐。
2、适合糖尿病患者的果汁
(1)三豆饮
原料:绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克
制法:将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中,加入适量清水煮至豆熟烂即可。
(2)番茄西柚汁
原料:柚子300克,番茄100克,薄荷2克
制法:西柚去皮,番茄洗净去皮,均切成小块,与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。
(3)萝卜汁
原料:萝卜200克
制法:将萝卜洗净切块,用榨汁机取汁200毫升。
(4)番茄菠萝苦瓜汁
配方:番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。
制法:将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块,放入榨汁机中榨汁。
(5)五汁饮
原料:梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克
制法:将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎,然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。
如果对想要榨汁的果蔬有疑问,先咨询过医生,再行饮用哦。