上火吃什么可以降火？很多人天气炎热了都容易上火，想知道上火吃什么可以降火？小编整理了相关资料，想知道上火吃什么可以降火的就一起来看看吧。
上火吃什么可以降火
1、火龙果
火龙果是一种凉性水果，香甜多汁，很适合上火的人食用。有降火的功效，还有清热润肺、润肠解毒的作用。
2、绿豆
说到降火清热的食材，那不得不说一说绿豆，绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人一定要勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。
3、西红柿
夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。
4、西瓜
西瓜是水果中降火功效比较显着的一种，性凉，还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效，是降火的理想食物。当身体上火之后，不妨适量吃一些西瓜，要想降火效果更好，还可以先将西瓜冰镇一下。如果在上火的时候还有喉咙痛的症状，那不妨在西瓜表面撒一层食盐，还有杀菌消炎的功效。
5、荸荠
荸荠味甘，性寒。可以作为蔬菜和水果食用，有清肺和胃的功效。有很好的清热降火的功效，尤其对清肺胃热有很好的疗效。对治疗由肺火引起的眼睛发红和痰多，以及由胃火过多引起的痔疮和便血有效。
6、甘蔗
上火的时候吃甘蔗比较好，甘蔗味甘寒，有清热生津、降气润燥之功效。对发热、津伤、心烦口渴、大便干燥等上火症状很有效。
7、雪梨
大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。
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