泡脚对身体有什么好处？泡脚想必大家都知道吧，那你知道泡脚对身体有什么好处吗？小编整理了相关资料，想知道泡脚对身体有什么好处的就一起来看看吧。
泡脚对身体有什么好处
泡脚属于中医的足疗法的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚，既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药，也可以根据不同的证候特点选用不同的药物，比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络，加红花可以活血。
1、促进血液循环：脚是身体的末梢，血液循环相对较差。平时每天用温水泡脚，可以促进血液循环，使静脉血液回流，对身体有益。
2、缓解身体疲劳：每晚用温水泡脚也有助于缓解紧张的肌肉，从而有助于消除疲劳，缓解压力等，还能帮助睡眠。
3、有益身心健康：研究表明，每天用温水泡脚还可以放松大脑，有助于保持愉快的心情，从而有益于身心健康。
4、能够降压：能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。
5、能够治疗睡眠障碍：泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。
泡脚的注意事项：
1、忌泡脚吹风
泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时避风很重要，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛，发展成为常年不愈的慢性病。
2、忌水温过高
一般以三十八至四十摄氏度水为好，如果水温过高会使人体热量不容易散发，容易发生虚脱甚至是烫伤，因此水温切忌过高，通常又从三十八摄氏度开始逐渐增至四十摄氏度，当然温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来确定。
3、选取适合的中药
寒证建议使用温热水，而热证建议使用温凉水，而中药也有寒热温凉的特性，因此要对证选取适合的中药进行泡脚。
健康的人可以每天泡脚，注意水温和浸泡时间。
以上就是小编对于“泡脚对身体有什么好处“的分享，希望对大家有帮助。看完这篇文章，相信大家都知道泡脚有什么好处了吧。
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