对于阴道松弛的女性来说，如果有效缩阴是十分重要的事情。因为阴道松弛的危害可能大家最清楚的就是影响啪啪啪体验，而实际上阴道松弛对于生殖系统的危害也非常大，在缩阴方法中使用露娜球是不错的选择。那么露娜球适合哪些人群使用呢？哪些女性用露娜球比较好？
1、适宜人群
瑞典lelo Luna Beads露娜球的产品功效：与任何肌肉组织一样，阴道环肌和盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。而引起肌肉松弛的因素，主要是透过年龄增长、长期操劳、分娩和荷尔蒙失调而引起，严重的话可能导致女性的性欲减低。瑞典lelo的露娜球可以帮助女性循序渐进地锻炼阴道肌肉，对各年龄段的女性私密处健康有着众多益处。
适用于所有成年女性——增加血液循环,提高神经肌控制力并加强阴道与直肠的整体健康;预防或治疗尿失禁问题,有效控制和预防痔疾;减缓阴道痉挛与性交疼痛;增加性爱敏感度,让女性更容易达到性爱高潮。
适用于尝试怀孕的女性——透过性高潮来增加怀孕的机率;透过放松与控制肌肉预先保养阴道,以便日后分娩顺利;设为产后迅速复原的训练计划。
适用于产后女性——加快产后复原速度;加快外阴切开手术的恢复速度;有效帮助产后阴道重获坚实。
适用于更年期女性——训练身体容易接受更年期症状;减少间质性膀胱炎的发生,缓和阴道疼痛的症状; 减少尿失禁的机率。
适用于年长女性——提高阴道壁的厚度;增强阴道自然湿润度;预防或治疗骨盆腔内器官下垂。
总之，对于露娜球适合大多数女性使用，成年女性，尝试幻云的女性和产后女性都是可以尝试的。
2、恢复产后阴道松弛
1、从产后第3天开始，就可以练习产后操，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。
2、坐完“月子”身体恢复后可多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。
2、缩阴的水果有哪些
1、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
2、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。
3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块，