据三亿体育调查，有很多人认为体育运动是属于专业运动员的范围，但其实体育运动对于我们百姓大众来说是息息相关的事情，普及体育运动以及体育运动的知识，对于提高全社会民众的身体健康水平和精神健康水平都有了非常大的帮助和好处。
普及体育知识，让民众了解到体育的相关知识和对身体的好处，以及了解到何种体育锻炼的方式，适合当前的自身情况，从而结合当前的自身特点进行适当的体育锻炼。以缓解工作和生活压力所造成的身体疲劳，精神疲劳等亚健康状态。
通过体育知识的普及，还可以让民众自发的参与到体育运动中来。当生活和工作的压力大时，适当的进行体育锻炼，不仅可以放松身心，还可以活动筋骨。从而快速的恢复体力和精力，以更好的姿态投入到新的工作和生活当中。
让民众选出适合自己的体育方式，对于提高民众对体育的参与度认可度，也有着非常积极的帮助增强体育运动在民众中的影响力和覆盖力，间接或直接的提高全社会民众的健康水平，对于整个民族整个国家竞争力和可持续发展的潜力也有着十分重要的作用。让体育知识得以普及，让体育锻炼，可以走到平民百姓，让体育运动作为辅助社会建设和精神文明水平发展的重要手段。普及体育知识，增强民众对体育运动的了解，是我们每一个体育人应该认识到的责任。
