虽说现在很多年轻人都明白「自律即自由」的道理，可大多数人知道却做不到。面对日常繁重的工作或学业压力，放纵便成了他们排解压力的常见方式，适当的放纵即放松，可长时间过度放纵则会影响健康。
这就需要一款专业的智能穿戴设备随时监控身体指标变化，并在恰当之时做出“警醒”，今天便来聊一聊在多方面综合表现能力还不错的佳明GarminSmart 5智能手环，小巧轻便的它能成为很多朋友的腕上专业健康管理师。
这也是因为GarminSmart 5可通过具体可视化的量化指标来告知用户的个人健康状况，以及每天产生的运动数据，这也会让他们知道如何根据自己的实际情况，来制定个性健康管理方案。
轻盈无感舒适佩戴 OLED屏幕灵敏触控
GarminSmart 5给人的第一印象便是它足够轻盈，这也是得益于它采用的手环设计，实际重量轻至24.5g，比任何智能手表都要轻巧，能带来“轻盈无感”的佩戴体验。
不过话说回来，它有可能是某些人选择24小时佩戴在手腕上的设备，所以在重量上必须做到毫无负重感，才不会在长期佩戴时对工作、运动、睡觉等场景带来影响。
为了保证每位用户长时间的舒适佩戴，GarminSmart 5配备了一条贴合手腕曲线的圆形硅胶表带，触感舒适能带来不错的佩戴体验，表带采用快拆结构，方便灵活替换不同风格的个性表带。
GarminSmart 5搭载的OLED屏幕对比前代增大66%，一方面更大的字体显示可让用户一眼捕捉到重要信息，另一方面还能带来极为灵活的触控体验，屏幕下方一枚实体按键的加入，确保了用户日常操作手环实现精准触控。
通过在手环屏幕的上下滑动，可以享受快速切换小工具与菜单选项等灵敏功能，在表盘界面向右滑动可以快速启动查找手机、查看电量等功能。
GarminSmart 5背面设计的是传感器与充电接口，传感器可精准检测到脉搏血氧、心率、呼吸、睡眠等多种信息，而且手环支持5 ATM防水，洗澡游泳潜水等场景对它而言也丝毫不成问题。
官方充电线与充电接口的连接方式非常牢固，相互连接后即便是使劲晃动也不会随便脱落。值得一提的是，GarminSmart 5电池续航长达7天，适合一个礼拜不插电情况下的全天候轻松佩戴。
全天候陪伴知晓身体变化 个人健康一表掌握
「全天候陪伴」是GarminSmart 5的关键词，所以它做到时刻关注用户身体产生的重要信息，现代社会很多人会遇到各种各样让自己内心焦虑或抑郁的人或事，如果不能做到及时洞察自己的情绪变化，长此以往会对身心健康带来问题。
GarminSmart 5支持的24小时心率监测，能做到每秒的连续心率采样，更为重要的是一旦GarminSmart 5侦测到用户个人在静止状态心率过高、过低等异常情况，会随即发出警示以示提醒，这也能让用户对自己的身体异常反应做到防患于未然。
每晚休息时，佩戴GarminSmart 5能在它内置的高级睡眠评分系统检测下，获得智能分析出佩戴者睡眠时间与睡眠质量的详情，当早上醒来后看到自己的具体睡眠情况，也能让他们对睡眠质量了若指掌。也能通过APP查看到自己的心率、压力、睡眠等具体数据。
它还可根据每一个人的睡眠的时间、心率、活动、压力水平等综合数据，对睡眠状态进行评分。手环还能综合用户的身高体重、体脂、BMI、运动强度、心率等相关指标做出对应的年龄预估，如果平常爱好运动，说不定你会获得一个较好的数值结果。
值得一提的是，GarminSmart 5还支持Pulse Ox 脉搏血氧 (睡眠期间、全天或单次监测)、呼吸频率、身体电量、压力分数、补水提醒和女性健康管理等功能。
丰富功能个性化定制 运动数据详细记录
Garmin Smart 5初次与APP适配后，会默认开启早安提醒功能，每天早上醒来之后，首页会自动出现一个初升太阳的标志，当触碰标志后，手环就会向你滚动展示今天的天气、待办事项等等信息。如果节假日时躺在床上睡懒觉，时间过久时手环也会震动亮屏友情提醒该起床活动活动。
海量丰富的小工具也是GarminSmart5受到不少用户青睐的关键原因，它内置了时间日期、健康数据、我的一天、健康统计、日历、天气、喝水、步数、热量消耗、心率、睡眠等等多达几十个实用小工具。
根据自己需要，用户可通过在App上自由对小工具添加或删除，每个人只在手环上保留了对自己有用的工具，对表盘功能进行自由度极高的个性DIY。
每日坚持适时运动，会增强人的身体素质，对自己的运动数据如能做到了若指掌，那就更可以适时做出调整与优化，GarminSmart 5内置极为丰富的运动记录功能，覆盖跑步、跑步机、有氧运动、力量训练、呼吸运动、游泳、骑行、步行等10大场景。
通过Garmin强大的Firstbeat算法实力配合上手机GPS数据，GarminSmart 5可将跑步、骑行等各种运动消耗的卡路里、以及消耗热量、配速、步频、爬升高度、基础代谢率、汗液流失、心率区间、活动强度及持续时间等一系列产生的数据同步至APP。
结语:
很多人都明白一个相当浅显的道理——身体是革命的本钱，但难免会有些不良的生活习惯，尤其是当代很多年轻人养成了“熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、久坐”等坏毛病......这些习惯不仅会逐渐影响身体健康，不过生活自律的人，一定不会有这方面困扰。
作为一款外观不花哨、内置诸多实用功能的智能手环，佳明GarminSmart 5拥有丰富的专业健康检测功能，佩戴它后便能够简单清晰掌握自己详细的身体数据状况，而且它也能对我们通过运动、睡眠、压力等生成的数据做出记录，还能将其同步至APP后生成详细的报告，这也能对用户的自身健康管理，提供不错的指导意义，拥有它，不翻车！
