对于每个失眠的人来讲
每个晚上的辗转反侧
都化为彻夜难眠的痛苦
“赶紧,已不到六小时”
“卧槽,只剩五小时了”
“别闹,最后三小时”
“睡一小时也比通宵强”
“还没睡,闹钟又响了”
每当夜幕降临
很多人就开始焦虑、恐慌
经常会陷入恶心循环
越睡不着越担心
越担心越睡不着
睡前运动、泡脚、数羊……
懂得很多传说中的失眠治疗法
却依然睡不好一个囫囵觉
让一个成年人彻夜崩溃的
除了越来越秃的脑袋
还有赶不走的失眠之夜
睡眠是世上最不需要努力去做的事
每个失眠的人,为了进入梦乡,明明已经付出了很多努力,为什么依然会陷入失眠的泥潭?每当不眠夜来临,各种负面的想法就像决堤的洪水,飞翔的思维导致焦虑和恐慌掌控着大脑,比失眠更可怕的,是怕失眠。
美国哈佛大学丹尼尔·魏格纳教授曾做过一个非常有名的“白熊实验”。他要求受试者尝试不要想象一只白熊,结果受试者的脑海中立马浮现出一只白熊的形象。
都是人性本能,都有过类似经历:越是控制自己不要想,反而脑子里想得越多。这也是往往热恋的情侣,为了不影响生活、工作而控制自己不去思念对方却往往事与愿违的原因。
其实,睡眠是世上最不需要努力去做的事。
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态。你越是焦虑、恐慌,想尽快入睡就越容易睡不着。在失眠治疗中,医生会要求患者做“睡眠限制”,睡不着的时候就让自己清醒,不去睡觉。有时候,努力去保持清醒,反而更容易犯困。
左点睡眠仪,助你轻松入眠
左点睡眠仪,通过对大脑中枢的神经系统进行直接刺激,对治疗失眠有很好的效果。它采用CES物理疗法,无副作用、无依赖性,也无需复杂的代谢循环,是一种纯物理的治疗方式。
CES物理疗法经过40多年10余项临床试验,在《中国失眠障碍诊断和治疗指南》及《中国失眠障碍综合防治指南》作为推荐的科学疗法应用到现今睡眠医学。
另外,左点睡眠仪可以通过手机APP智能助眠,方便快捷,在科学助眠的同时,还能有效调节情绪,释放压力,是无副作用的助眠新科技。
